说到孩子的营养素补充，钙铁锌绝对可以三“素”成团，钙做C位，直接出道。
大家对补钙这件事儿一直都很执着，毕竟真正缺钙的危害太大了，哪个家长不想着未雨绸缪？
万一因为自己的疏忽给孩子留下了不可逆转的伤害，到时候可是哭都找不到调儿了。
但身体里的钙吧，它不跟兜里的钱似的，看得见摸得着，于是大家就迫切地希望有种检查能直截了当地给个结果。
缺还是不缺，补还是不补，您就给个痛快话。
那么，这些检查真的能判断孩子缺不缺钙吗？到底需要满足什么条件，才能说明孩子真的不缺钙呢？
咱们今儿就好好说一说。
婴儿容易发生缺钙的现象，然而若父母不了解宝宝缺钙时的表现，在宝宝可能已经缺钙的时候仍熟视无睹，宝宝可能会因此而发展成重度缺钙，而引起佝偻病等问题。因此，了解婴儿缺钙的表现，能够综合这些表现初步判断宝宝是否缺钙也是新手妈妈的必备技能之一。
婴儿缺钙的表现
1、不易入睡，睡觉不实
夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。
2、夜间盗汗
入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
3、性情异常
宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。
4、出牙晚、牙齿排列参差不齐
有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
5、枕秃圈
缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。
6、前囱门闭合延迟
前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。
7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形
缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
8、肌肉肌腱松弛
缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
9、串珠肋肋软骨增生
新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。
10、精神不好
宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
婴儿每天需要多少钙
6个月以内的宝宝
每天要摄入300mg左右的钙，如果喝足600ml母乳，就不需要额外补钙。喝配方奶的宝宝可根据奶粉桶上标示的含钙量推算得出宝宝是否获得了足够的钙。
7-12月龄的宝宝
每天需要钙400mg左右，就更容易达到了，只需要喝700毫升左右的母乳。建议7-12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000ml，不仅能获得足够的钙，还能摄入足够的其他营养素。因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。
1-3岁的宝宝
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，无法估计母乳量也没有关系，就是喂孩子几次奶的事。而配方奶则最好400-500ml以上。这样就可以摄入接近200-25mg钙。另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
4-6岁的宝宝
每天保证800毫克的钙，摄入奶类最好在300-400mg以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源，如果宝宝挑食，不吃蔬菜 水果 就要注意额外补充钙。
宝宝缺钙食疗补法
【食疗方案一：山药芝麻泥】
适宜范围：5个月以上的宝宝。
原料：新鲜山药50克,炒熟黑芝麻50克。
制作方法：山药去皮切小块放入小碗内蒸熟,再用小勺捣成泥,将炒熟的黑芝麻研成粉,将黑芝麻粉和山药泥混到一起搅拌均匀即可。
营养成分：芝麻中含有丰富的钙质,山药有促进钙质吸收的作用,二者相配是缺钙宝宝的理想美食。一定要现吃现做,因为山药捣碎后易被氧化,降低补钙的效果。
【食疗方案二：蛋黄奶香粥】
适宜范围：7个月以上宝宝。
原料：新鲜鸡蛋一个,大米50克,牛奶60毫升或配发奶粉1小勺,清水适量,盐少许。
制作方法：淘洗干净的大米用冷水泡1--2小时,鸡蛋煮熟取出蛋黄压成泥,将大米连水倒入锅内用大火烧开再用小火煮20分钟左右,加入蛋黄泥,用小火煮2--3分钟,边煮边搅拌,加入牛奶或配方奶粉调匀,加入盐调味即可。注意盐要少加,稍有淡淡的咸味就可以了。
【食疗方案三：紫菜豆腐羹】
适宜范围：9个月及以上宝宝。
原料：紫菜40克,豆腐300克,西红柿100克,小米面10克,盐适量。
制作方法：紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。豆腐切成小方粒备用。番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水小半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。
营养成份：此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。
孩子缺钙的症状及建议
1、口服补钙产品
钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。
2、多吃含钙丰富的食物
对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的佳选，因为奶制品是目前被公认的含钙质最为丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。补钙最好是用食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。
3、让宝宝适当晒晒太阳
适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
宝宝在成长过程中钙质是十分重要的，婴幼儿缺乏钙质就会容易影响身体发育，同时也会对骨骼造成一定的影响，还会使婴幼儿身体容易出现疾病，抵抗力低下等情况，因此宝宝平时要注意宝宝对钙的摄入，如果出现缺钙的症状，应该多食用一些含钙量高的食物。
