今天去健身看到许多小姐姐身材特别棒而且身材好的都在练器械 你不要觉得不好意思没有人会笑话你的 你要自己迈出那一步 其实除了你自己 没有人会在意那么多的 just do what you want to do 加油加油 好好健身坚持每天都要锻炼而不是想起来就去不然就忘记。有个女人给我印象很深刻，她一晚都坐在拉伸区打电话 穿着健身服戴着头套 我从头到尾没有看到她有练。是的，有多少时候我们是用很努力这个字眼来麻痹自己，一直耗在那儿 但是实际上却什么都没有做一点效率都没有 这种虚伪的努力连自己都感动不了吧。她身上那一圈圈的游泳圈和赘肉便是最好的证明罢。我不要做这样的人。

今晚走回来，突然很想拍一个视频，记录深夜人们打点好最后的东西归家的场景。我们的一切都是有人在背后默默付出，生活不易，每个人都在为了生活而奔波，为了生计而发愁。我看到了在建行门口的角落里蜷曲着，他的皮肤黝黑，很瘦弱，我不知道他曾经历过怎样苦难的生活。渐渐老去却终究没有一个归宿孤身一人躲在角落里，我不敢看他的眼睛怕看到绝望和痛苦。看着他感觉莫名心酸，生活不易，好好加油，好好生活，好好变成长成为的自己吧。