易效能，是一家专注时间管理、效能培训，帮助我们重建生活方式的教育机构！创世人是叶武滨老师。

先说下我和荔琴老师的认识吧！因为是她让我认识易效能的。没记错的话我应该是在2017年善恩纸尿裤的年会认识了她，荔琴老师也是二胎宝妈，她积极、乐观、向上的精神吸引了我，之后就经常关注她

2018年看她坚持发圈，内容很好，非常接地气，我就问荔琴老师这是什么？老师就告诉我是易效能。就这样和易效能结缘。

认识易效能之后我一直都有听丫丫老师和叶武滨老师的的音频，只单纯的听却没有实际行动，所以没有得到多少帮助。

在30天之前，我加入了荔琴老师主持的坚持游戏第一期，第一期的加入让我收获很多，让我明白知道和做到之间差距太大，让我懂得践行之路需要坚持。行动起来，坚持下去。

时间管理就是精力管理，所有的教育就是自我教育。

1、通过易效能我了解精力管理有吃、睡、动。了解孩子睡眠的重要性、睡眠标准，认识睡眠不足会导致孩子很多行为问题爆发。

2、学会使用5大法宝；如番茄钟、定时器、沙漏、表、手表和手环

3、还明白“快点”是个谎言； 走出拖拉磨蹭的误区； 孩子的时间管理； 认识神奇看板； 如何做记录。

4、明白什么是吃青蛙，吃青蛙就是把最困难的事情最有挑战的事情优先做完。要事优先

5、定小目标，设定目标，达成目标的过程让孩子拥有“做到”的体验。孩子的每个阶段聚焦重点，逐个击破。

有了第一期的坚持，让我有机会获得改变，让我二次成长。认识了很多软件的功能并去运用。经过30天的坚持让我重新认识自己，唯一不足的就是自身执行力不够。

希望遇见更好的自己，我加入了坚持游戏第二期，二期给自己定小目标：

1、每天坚持打卡

2、养成早睡早起的习惯

3、给两孩子养成睡前阅读

4、时刻提醒自己学习不要偷懒，有了想法马上执行

我相信一定会遇见不一样的自己 ，可以过上有序、平衡的生活

感恩荔琴老师、感恩易效能、感恩自己的开始，有了当初的开始才有了今天的改变

第三期是关于情绪的管理，这门课程应该很多人都需要，管理好自己的情绪，对于自己、孩子、家人、同事、朋友都是受益的，希望你们一起加入一起受益哦！