六月初报名了一直长草却迟迟未下定决心的28天训练营，一个教你变美的训练营，包括形体训练、日常穿搭和化妆有术。6月10日开营，到7月7日闭营，对我绝对是认知上的一次提升，但是，也是一次极大的挑战。
先说自己的变化和收获吧。
一、 坐姿、站姿得到了极大的纠正，以前老公总是说我驼背哈腰、伸脖子，自己想着纠正，但持续性不强，总是不得见效。但自从我加入训练营，他终于闭嘴了，哈哈。在每一天的锻炼中感受到肩膀、后背的打开和舒展，每一天可以感觉到自己越来越挺拔、向上，内心有了越来越多对自己的肯定，内心更有力量。（PS： 想到学费，忍不住说一句：自律是一件很贵的事）
二、之前一直颈椎不好，长时间在电脑前工作后，后背不知是哪块肌肉或者是哪根筋会针扎一般得疼痛，但是加入训练营，开始了每日的锻炼打卡和注意工作时不伸脖子、挺直腰背，训练营期间连续四天在电脑前工作超过十二个小时，后背竟然没有一点感觉，真的是个很大的意外的惊喜。
三、在选择衣服、衣服穿搭上开始有了自己的思考，终于看清自己压箱底的大部分衣服都是某宝上淘来的，看到人家模特穿着好看就买了，但是穿到自己身上，却是完完全全的另一番风景。在课程中，我懂得了莫兰迪色更适合自己，也开始懂得如何搭配颜色，开始学着先定位自己的需求，列清单，然后根据需求去选择衣服，而不是像以前那样随意买买买、或者是这也不敢穿那也不愿意尝试。最近不少同事开始说我比以前有了些许时尚气息。嘿嘿
四、课程中的师姐提醒我们经常做眼保健操、经常转眼珠：让眼睛上下左右转。我尝试做过几次，每次做完感觉都很好，眼睛真的会亮堂起来，看东西比原来都清晰很多，整个人都觉得灵动起来了。
最后，身为校长的J小姐告诉我们，再好的外在都比不过自信，自信满满的精气神儿永远是美好的基石，所以要多多得体察自己，肯定自己，让自己更自信更有力量，这也是自己一直要修炼的课程。不得不提的一句：校长大人很赞的， 是一位有自己想法的真正的达人，她不是单纯教给你如何化妆、如何买衣服，而是从底层逻辑讲起，让你分析自己的身材、脸型、气质，在自身现有条件的基础上教你越来越美，这才是可以让我们受益终身的干货。
虽然已经毕业，但深知无法将那么系统、丰富的培训内容百分百吸收、实践，但学习不会止步。即便认知水平如此，我觉得哪怕只是做到了正确挺拔的站姿、坐姿，简单的妆容，和更加适合自己的衣服搭配，对自己更自信，即便仅仅这些，对我的改变也是颠覆的。
再说说对我的挑战吧，真的是个不小的挑战。
训练营的课程设置非常紧凑。每天约一个小时的形体训练(其实，如果认真做动作，需要的远不止一个小时)、每隔一天就有一次视频课程，校长注重底层逻辑，每次的课程都是干货满满，一个小时的课程听一遍根本不够，要听两三遍再加上记笔记，心里才踏实、收获才更大。期间还有六七次的作业，是关于形体、妆容和衣服搭配方面的实践，这也要花时间搞定那。作为一个加班族+孩儿她妈，为了不辜负不菲的学费，为了可以全身心投入到训练营中来，我所有的业余时间都花在了这里，同时，不得不早起、不得不牺牲掉写字、看书的时间。所以，一个月的摸爬滚打下来，美是美了那么一丢丢，但内心里却感受到了越来越多的浮躁、焦虑。所以，我感知到，作为一个女人，外在美固然重要，但作为自己，一个独立的人，对内心的关注确定是必不可少的，我的内心渴望及时的滋养，让我有能力应对日常的繁琐和忙碌。其中，对心灵的滋润就体现在安安静静得看书中让内心更平静；在安安静静得码字中梳理自己、认识自己。
所以，谢天谢地28天的训练营结束，想要让自己继续美好一丢丢的心让我继续留在那里，但是注定我不是一个那么舍得把时间都花在镜子前的人，所以庆幸我的生活终于可以回归正常的同时，提醒自己合理分配时间，在工作、带娃之余，在有限的个人时间里积极训练、多看书看好书、坚持写字，外在和内心一个都不能少，这才是我最想要的生活。
所以，时隔一个多月，我回来啦！ 这种感觉真好。
