冥想日记 2018-09-07 ︱把心唤醒

今天没有任何的感悟，就是和自己静静的安坐在一起，什么都没有想，什么都没有做，也没有刻意去关注呼吸，只想感受在此刻自己心的感觉，但好像又什么都没有感觉到。

我们的心代表着一个人的智慧，也让我们能感受到自己真实的存在。

其实我们的心无时无刻都在和我们沟通、交流，只不过在日常生活中，我们早已习惯沉静在头脑的思考当中，往往忽视了心的存在，或者觉得它过于不理性，而故意忽略它。

今天就花点时间一个人静默的安坐一会儿，忘掉烦恼、焦虑和忧伤，和自己的心待在一起，把自己的心唤醒，去感受它的跳动，感受它的柔美。