长沙亲子课上我听到林老师讲：我快乐与不快乐都愿意与一个人讲，代表这两个人是很亲的，感情好。
这个人，就是我的妈妈。听到时，眼泪瞬间涌出。我一直以往我是爱爸爸比较多的，那天我真正的看见原来我的心里如此的爱我的妈妈。课后，我打电话给妈妈，告诉她：妈，我一直以为我爱爸爸更多一些，也一直袒护爸爸一些，但是今天老师讲了一句话我想到的全是你妈妈，无论是好是坏，我都只愿意毫无保留的跟你说。晚上回酒店休息，有点晚我就发短信给爱人，问他今天还要不要打电话，他回复我说：工作还没结束，不打了。正当我要睡觉了，爱人的电话还是来了，我说：“不是说不打了吗？”爱人回我说：“想你想得不得了，就打了。”就这样，又电话聊了近40分钟。幸好，没有打扰到同伴的休息。我也看到了，我的爱人他无论是经历好的还是不好的，都愿意第一时间毫无保留的跟我说。所以，我这次也做了新的决定，在今年多参加他的越野活动，多给他一些单独的个人时间。并且，我是真的这也做的，并且我现在是可以做的越来越好。
接纳是什么？ level2我做的个案给我最大的感受有两个第一：是我感受到当下内在自我是稳定的，对我自己做的好与不好我都是做到了接纳，不是头脑是真的。第二个感受是：我也真实的感受到老师对每一个学生，当然也包括对我就是那么真实：无论老师说了什么，最后一个五天了，老师说什么都是希望你们的的咨询越做越好，是小白完全没有关系，学完比来的时候好就行。（大概意思）我自己分享心理营养接纳的时候，我也会分享我自己在林老师课堂上体验到的接纳，也会分享在长沙做助教时候一个学员非常焦虑困惑来上课，课后发给我的消息是：我是她遇到的给她感觉最好的助教，她感觉到她被接纳了，而且这次收获特别大。无条件的接纳一次次让我看到从一个人流动到另一个人再到另一个人，我就发现即使来的这个人现在很痛苦，很糟糕，TA的内心更需要一份接纳，怎么样让她感受到接纳，那么接纳就流动起来了。所以，接纳也成了我每天对自己的功课。
最大的安全感就是相信自己。最初的安全感是需要家庭和妈妈带给我们的，但是当我们25岁了，我们的神经系统，我们身体细胞完全可以支持我们自己给自己做安全感，这个历程会有点慢，有点不知道在那个点就华丽转身了，我也是在慢慢的体会，慢慢的学习改变成长中，幸好的是我看见我确实安全感比四年前好N倍，这里面其实有千言万语，但是对我来讲是非常清晰的，或者讲我是幸运的，因为我的爸爸让我感受到接纳和重视，因为我越来越懂得妈妈对我浓浓的爱。在我19岁想出家的时候，最后一个电话是打给我妈妈的，那时候我妈妈不像往常一样给我讲道理，我只记得妈妈在电话听完我的话，大声的喊：'妈妈，错了，都是我的错。“我也清晰的记得，那时候我的眼泪是开了闸一样泛滥。现在，我能听懂一个女孩子一个女性来访者内心里对妈妈爱和认可的那份渴望，我想也是我的走过了一段这样的历程，让我受益的是现在再看着来访者或者学员在一些处理一些安全感的议题时候，我会等待，等待什么，等待TA自己和内心渴望连接，没到点，没有准备好都是可以的，也是需要的，我做什么呢？运用我自己靠近TA围绕TA价值的各个方面做一些转化。
我是小白，挺可爱。咨询没多久也并没有做的多好是真的，绝不是谦虚，我更会的是自恋，可收获在一天天的累积也是真的，现在也确实相信不用等到完美才出发这句话是对的。回看之前的路，也帮助我在面对来访者的时候，更加懂得从知道到做到那个第一步确实是不容易的，多了一分共情和等待，也更加体会到对面这个人TA不是不能，只是暂时的不知道，或者不会。同时，在分享心理营养给培优机构和一些小学老师的时候，通过大家提出的问题，让我多了很多看见实际案例的能力，从中学习了很多，遇到不知道的也可以大大方方的讲不知道了，即使讲了也会说明这是我的自己的观点。看到有年级主任现在与其它教师的下午茶就是分享心理营养，心里真的是高兴，特别是这位老师现在影响的都是一些没有孩子的年轻女教师。我看见老师的学习能力很多很强，对萨提亚对心理营养的理解和运用都是非常快的。我自己就越来越喜欢分享心理营养的时候又更多自己体验到，做到的，或者更多的尝试，比如对于接纳，从具体的事件里去运用所学的冰山，运用肢体语言语气去展示，运用一些练习或者互动让大家体会都可以让接纳，让接纳也更生活化，这些对我来讲特别适合我，也让我看见我自己的自我灵活性。我自己也最终更多的收获，无论现在我做妈妈也好，还是做老师也好，都促进我去给自己做接纳，特别是那些简单的语句现在的效果更好。比如当我真正开始在我觉察到我的高期待不能接纳我自己的时候，我就开始练习给自己讲，从最初我需要静下心放下手边的书或者课程准备，到现在闭上眼睛默默的和自己连接一下，和我自己呆在一起，我都可以做，最明显的身体反应就是头疼的问题我自己现在可以解决。此处，我还要感谢一下我的爸爸，爸爸对我的滋养任何时候都是我要铭记在心的。爸爸手术后心脏问题复发了，一直跑医院，直到五一前的早上给我买完早餐后受不了自己独自一个人去医院办了住院。等到中午我才得知，爸爸也没有告诉妈妈，因为这天妈妈约好了去照顾一个脚筋断了的阿姨。所以，爱人带着孩子直接回奶奶家吃饭。我就马上准备饭菜去医院照顾爸爸。这两年爸爸一共住院了8次，每一次我能陪伴他的时间并不长，但是我是真心真意的愿意和爸爸在一起，即使在他术后不能自理的情况下，我从来都没有觉得心里面有半点嫌弃的感觉。我记得，我每一次有空去，走进病房的时候，其它病友会说:"呦，你女儿又来看你了！“”你女儿来了你吃饭都香呀！“我也听到我爸爸自己跟其它病友讲：”我女儿照顾我，夜里我手指头动一下她都知道。“其实，我想要表达的就是我自己现在确实没有好的咨询技术，我自己也不是完美的，特别是我除了瑜伽外基本没有任何太长的工作经验，一致性更是我不擅长的。但是，我仍然有我自己的资源，同时我也是真的看到那些没有学习过萨提亚专业课的朋友们也都带着自己本身具备的资源在小组里与其它伙伴连接，比如一个安静的学员，每一次她安静的倾听对方的表达的时候，我邀请对方告诉她有什么感受，对方会说：”我讲这么久，你都能一直安静的听，让我越讲越敞开，讲完了我感觉格外轻松，后背也松了好多。这个时候，我再问她：”你听的这些回应，你的感受是什么？“她也会表达出自己听到对方肯定认可感谢自己后，自己那种内心的喜悦，是出乎意料而又是非常真实的。我觉得，我和他们在一起分享心理营养，是一个越来越走向真，走向简单，走向相信的路，哇，不知不觉写了好多，会觉得累了，也会觉得太长了看的人眼睛辛苦。越分享越快乐，祝福大家身体健康，万事如意。
