1.这节课最重要的三个知识点
①人的四种基本情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧
②情绪能帮助我们建立与连接
③情绪还有原极情绪、次极情绪、工具性情绪
2.为什么这三个知识点对我重要
①人的情绪都是在这四种基本情绪所形成的，构成不同情绪
②情绪之间有很多的连接，可以影响你做一件事的心情
③情绪是互相的，可以是发自内心的，也有装出来的。
3.可以做的三个行动
①控制好自己的情绪，学会合理调节。
②合理发泄自己心中不满情绪，要用正确的发泄方式
③对于她人表现出来的情绪，可以合理对待
4.其他收获或想法
面对自己的情绪，要合理对待，在发泄自己情绪时要考虑他人，不满情绪要合理发泄，解矛盾。
