我发现早上起来早了，天没亮就容易胡思乱想。还有就是人如果处于运动状态思维就没有那么清晰和稳定，而静止下来似乎可以更理智一些，平静一些。
我依旧坚持着早起，晨跑，我不断地思考，回想过去的自己，回想过去的生活，回想那些过去的不同。想到过去自己并没有那么大的压力，也没有像现在这样一天想太多，限制自己太多，至少过去我的身体还很好，饮食也不这么拘泥，也给自己娱乐的时间。
我在想自己一定是没有得到物质上物质的刺激，因为我并不追求什么，甚至觉得给我钱我都不知道买什么，除了吃的。可是饮食有限，要健康营养，也并不用很破费。我觉得自己什么都不缺，就缺一个好身体，然后只想安安心心搞学习，爱生活。
我或许可以在达成某个目标之后，偶尔给自己一个物质上的奖励，比如说冬天的一顶帽子。
我或许可以奖励自己看看电影，十几分钟那种，如果觉得浪费时间可以看完之后写读后感。
因为我的生活缺乏乐趣，只有学习，而我又只想学习，只有学习才让我安心和踏实。所以一旦学习上得不到满足和刺激，我就容易胡思乱想。所以我必须要进行有趣的学习。
晨跑的时候思考了一些学习的改善和调整，总结如下:
- 上午学习有用的，下午学习有趣的，晚上学习有用的。
- 每天学习完当天的内容就不要学习新的就复习当天的内容。
- 精简任务，“写作发简书”合并为一项，然后添一个创意绘画。
- 英语的听说读写都要学，弄成思维导图，只学那几个内容。
- 思维导图的规划或者想法存储之后可以留着以后慢慢延伸，接着再接着创造。
凡事要有度，如果过度了就没有意义和乐趣了，甚至会是一种伤害。
早上本来去图书馆挺早的，后来不知道怎么回事，把时间给弄到哪里去了，09:20才开始吃番茄。
我发现自己上午又不平静了，甚至有些逆反的思想，节奏还是有点快。我必须快速恢复平静，以学习为中心，平衡好生活，身体为重，不能打乱了合理的饮食和学习规划。
我必须在学习中找到并感受乐趣和满足，不然生活就会出问题。认真对待学习，英语是我的主场，无论结果如何，把英语学好都是一个明智的选择。创造细小的收获，不要贪心，知足常乐。
中午的黄焖鸡米饭给了两份的鸡肉嘎嘎，都有点嫌自己吃多了，可是现在这样的身体状态，我也不敢乱吃。不过饮食可能有点偏食了，连续吃了半个多月的黄焖鸡米饭了，我或许应该换一下，我在食物上也没有给自己刺激和奖励，只为了健康清淡营养。我需要调整自己的饮食结构，合理搭配，好的方面是每天都坚持了吃米饭。
现在所有的状况都是自己的责任，没有什么可抱怨的，我觉得很大的压力，可都是自己带来的，我一心只想调整好自己的状态和情绪，搞好身体，搞好学习。我每天都给自己写下好好学习，认真生活。因为我怕我忘了。没关系，我会很好的，每天都要做最好的自己，每天都要有进步。
我不需要去迎合任何人，管理好自己的学习和生活就好。
加油＾０＾~
好好学习，认真生活。
