问题一旦出现就想立马解决显然不切合实际，但一厢情愿等待问题自行消失更是可怕的事情，拖的问题越久，将来痛苦会更大，延续的时间也更长，妨碍着心灵的成长和心智的成熟。
承担责任“这是我的问题有我来解决”。神经官能症患者为自己强加责任。人格失调症患者则不愿意承担原本属于自己的责任。有着两种性格的人统称人格神经官能症。
通过大量的生活体验让心灵充分成长心智足够成熟。我们才能够真正认识到自己客观评定自己与他人应当承担的责任。不能解决问题你就会成为问题。为躲开责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃选择的权利和自由。作为成年人一生都充满选择和决定的机会。接受这一事实就会变成自由人，无法接受这种事实永远觉得自己是个牺牲品。大多数力不从心的根源在于他们总想逃避自由，不为自己的问题、自己的生活承担责任。
越是了解事实处理问题越是得心应手。对于现实的认知观念就像一张地图，绘制人生地图的艰难，不在于我们需要从头开始而在于需要不断修订。已经过时的地图，抱着残缺的人生地图不放，与现实世界处处脱节。把产生和适用于童年时期的那些感知世界，对世界做出反应的方式照搬到成年后的环境中，已不在适应新的环境。逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律我们才能逐渐克服现实的痛苦及时修改自己的地图逐步成长。我们必须忍受暂时的不适感，追求事实承受成熟这一过程的痛苦，让心灵获得成长甚至走向成熟。完全忠于事实，首先它意味着我们要用一生的时间进行不间断的严格的反省，我们通过自身与外界的接触而认识世界。我们的大脑额叶是人类特有的。故步自封，逃避挑战，是人的本性，与生俱来。在一定程度上我们可以违背本性，发展新的天性。处理患者的日常生活和情感关系加上心理治疗才是一个完整的方案。只有挑战才能得到真正的安慰，心灵才能获得治愈和成长。
会让患者迅速接受挑战，心理医生经常采用自由联想的方法也就是鼓励患者说出真相，"说出最先想到的事。想到什么就说什么不管他们看上去多么不重要，哪他们看上去毫无意义，你要把它们说出来，如果同时想到了两三件事就说出你最不愿说的那件事。
必须真正允许别人来监视我们的地图，我们需要一辈子保持诚实靠撒谎来逃避就很可能导致心理疾病。心理治疗其实就是鼓励说真话的游戏。
白色谎言和黑色谎言，黑色好像彻头彻尾的撒谎。白色谎言本身或许能反映事实却有意隐瞒大部分真相有时候拍照谎言被认为是爱的体验。
怎样做才能到达忠于事实的自律精神。我们应当采取如下措施:一永远不要说假话。二牢牢记住，除非迫不得已或者处于重大道德因素的考虑。否则说出全部真相等于说谎。第三不可因个人自私自利的欲望将部分真相隐瞒下来。第四只有在对方却有好处的情况下才能有选择的隐瞒部分真相。第五尽可能真实的评估对方的需要。以真爱为出发点才能做到恰如其分的选择。第六在于对方能否借助我们提供的事实获得心灵的成长。最后一点需要铭记的是我们通常会低估而不是高估别人运用事实是心理上获得成长的能力。
能够心胸坦荡的生活不必面临良心的折磨和恐惧的威胁。
勇敢面对忠于事实，承担责任不逃避，唤醒着我成长进步。
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