自律的人能够很好地掌控自己的生活和工作，往往比一般人更加优秀。

        但当你开始尝试自律时，会发现过程太艰难。

        说好今晚不熬夜，10点就关灯躺床上的你，还是刷微博、朋友圈刷到了半夜。

        想着明早5点半起床、健身时听一门课程音频，下午看一段视频课程...第二天醒来就到了中午12点。

        为了瘦成一道闪电，每天喊着要减肥，却总是忍不住多夹一块肉。事后又开始恨自己不争气，光说不做。

        或者就是给自己列了一系列行动清单，有数不清的待办事项与截止日期，活生生地把生活过成了一张Excel。高强度的连转轴，没坚持多久就崩了。

        这哪是自律，简直是自虐啊。

        想要靠自律让自己变得更好，但坚持的过程却很痛苦，跟自己撕扯，跟生活较劲。

        对比那些因为自律走上人生巅峰的名人大咖们，你是否停下来思考过：

        为什么你付出了很多行动，却还是在原地打转？

        你可能认为，只要付出了行动，就可以变得更好。所以拼命制定计划、买书、报班、学习新技能...

        却唯独忘了一件更重要的事情——了解行动背后的心理动机，掌握其中的规律、方法，形成自然的“习惯”。

        当一件事成为习惯，就根本不需要坚持，它会像呼吸一样自然。而当你积累了越来越多优秀的好习惯，你的人生也会发生质的改变。

        所以说，自律的不二法门是“把行动变成习惯”！