2023年10月15日复盘
1.今天进行了一场读书直播，分享的书籍是和海蓝博士的《不完美，才美2》的第三章和第四章内容。直播分享是一个输出的过程，在直播的过程中与他人互动，点赞，能让自己对书籍的理解更加深刻。
书中令我印象深刻的观点有：
一是情绪没有好坏、对错之分，无论是正面情绪，还是负面情绪，对我们人生都是重要不可或缺的，所有的情绪都是为我们的人生保驾护航。
正面请粗可以让我们体会到幸福、快乐。而负面情绪能够提醒我们内心存在未被满足的需求，当前正偏离幸福轨道。
二是我们之所以逃避和抗拒负面情绪，不是因为负面情绪不好，而是我们处理负面情绪的方式错了。当我们把时间、精力放在与负面情绪对抗上，或者陷入负面情绪当中无法自拔，那么我们就会做出不理智的行为，而这个行为会导致不好的结果。
所以不是负面情绪错了，而是我们对待负面情绪的态度和方法错了。
三是我们该如何对待负面情绪呢？应该向朋友一样对待它，听它所说内心的不满，考虑清楚之后再行动，避免做出让自己后悔的行为。我们可以通过运动、冥想、自由书写的方式来与负面情绪待一会，让自己内心变得平静。
2.最近和老爸的关系有一点僵，因为他觉得我没有尊重他。为什么他会有这样的感觉呢？
因为，我最近经常指出老爸的不足之处，但是我么的语气比较平淡，我觉得我只是客观指出他的不足之处，希望他能够改善，让自己的生活更好。
但是，他却认为我指出他的不足之处就是不尊重他。认真反思，或许是自己的沟通方式太直白了，不够委婉。毕竟老爸已经50多岁了，面对晚辈公开指出自己的问题，多少还是会有些不舒服。
这件事也提示我，今后和长辈沟通需要更委婉一些。同时，面对长辈的不足之处，尽量理解和容忍，毕竟年纪大了，想要他们做出改变是一件非常困难的事情，他们的习惯已经跟随了大半辈子了。
