若你身处的人群让你感到焦虑，忍不住回家挑剔自己，挑剔丈夫与孩子，那么记得，你尚可以选择告别他们。

很多年前，就意识到大部分的信息会让我焦虑，但并不懂得远离。

那时候的父母呀，不知道焦虑与重视的区别，也不知道焦虑并不能改变孩子们的拖延，他们以为重视功课就应该表露出急与躁的情绪，不可以从容以视之，所以，有意识的培养着我们产生不良情绪。

所以我小时候听了很多别人家孩子的故事。后遗症是，一听到有人起点和我差不多，却成长得比我好很多，就会让我产生浓浓的挫败感。

家长们素来只举例说明他们是如何如何的好，再加上一句，你要向他们学习。然而优点哪里是那么好学的，故事里的每个人各有各的天赋各有各的优势，我总结不出来稳定又有效率又不用吃苦的成功经验，只能眼睁睁继续看着别人比我好。

成年后，人生在眼前铺展开，想要的东西比少年时多了很多。然而能力与时间都有限，便越发的渴望去参考别人的经验，试图揣摩出适合我的捷径。然而结局是，那些口口相传的成功故事，最后仍只给我带来了情绪上的焦虑。

不听不看时，会有不知道自己落伍别人多远的焦虑。又听又看时，会有清楚知道自己永远赶不上别人的焦虑。这个恶性循环，不容易打破。

两年前，遇到久未联系的朋友，他听我总在给他讲我们共同圈子里的小八卦，劝我：尊重别人。

我把这句话理解成，不要过度评价别人。尤其是不要带着自己那浅薄的高低论调去点评别人。

我悻悻的，开始学着不传播朋友间同学间的八卦小故事。

恶习不易改，这一段路，反反复复，花了一年也还是见效甚微，但凡听到熟人的事，就会觉得那一定是另外的人想听的，不传不快。

想了许久，觉得应该从源头开始克制，拒绝听八卦。

先拒绝了身边朋友给我讲“朋友的朋友”的故事。我没有“朋友的朋友”就是朋友的概念，反而很清楚的觉得他们对我来说就是陌生人啊。他们的故事，在网络上电视上都很容易找到类似的情节，我为什么要因为他们而心情跌宕呢？

告别了“朋友的朋友”这一类人，我发现其实真正的朋友生活都和我区别不大，并没有太多起伏。我们聊聊买买买，聊聊家长里短，聊聊工作，各有各的长处，各有各的短处，平等又平凡。

遇到久不见面的旧人，也不再不经思考问东问西，尤其是对方的物质状态和一些所谓的硬件。我知道我不是真的在意他们过得怎么样，因为朋友已教会我，无论他们过成什么样子都比我努力，都值得我尊重。而真正的关心，更不是去权衡对方的工作是否体面，收入是否舒心。真正的关心，应该是随时做好付出的准备。

大概是这样的做法，让我建立了一部分自我边界。那就是，我的关注点，从别人身上，转移到了我自己身上。我开始认真想，我希望我的时间都用在哪里呢？未来会在我身上发生什么样的事呢？

我进一步学着不问时光，不问世事。取消了微信朋友圈的红点，把微信公众号筛选到不足二十个（现在又回到二十个了……）。因为有断断续续几年断舍离的基础，这一点不难。

在比较封闭的时间里，世界安静了，我一天比一天平和。没有外界环境的逼迫，没有对未来的恐惧。我发现有一件重要的事没有做，那就是要学着尊重我老公，不要在小事上唠叨他，控制他。

有时候想，如果我一直耽搁于别人的故事，沉迷于收入或社会地位凌驾于一切的价值观点，我是不是也会变成一个期望丈夫收入多一点再多一点的妻子，期望孩子只关注学习不关注其它的妈妈。

弊端是什么呢？那相当于告诉丈夫，家庭生活不值得重视，只有收入才能体现你的价值。那相当于告诉孩子，你的情绪你的喜好妈妈都不在乎，妈妈只在乎你的成绩。

这是我很大的一个进步。

不对别人进行分析，就不会意识到他们的高与低，不会给自己定位比他们高或者低，然后有时欢喜有时皱眉。

不想着去控制老公的某些言行，就不会因为他不符合自己设想而产生失望，产生矛盾。

这还远不是真正意义上的平等，它只是剥开了人们的经济外壳，离以灵魂相对的平等还很遥远。但已足够让我自信心上升自卑感下降，愿意坦然的做自己。

随之而来的是我的自律与责任感都比从前在所长进。那是因为，我不再担心自己所做的事被人打断，可以沉下心去想怎么做好。我决定做的事，不再被别人的故事引导着改变方向，我不再因为自己的努力被外人评估没价值而放弃。

比如我想学着画画。有人对我说，你一个主妇学画画有什么用呢？不如用这时间能学做好多道菜。

我承认，学画画很可能达不到任何功利的意义，可这是我的人生，是我的欢喜和期愿呀。

我想认真做自己，所以很抱歉，我把她的指导拒之门外。

但告别不是绝交。告别是，这一次的分开后，再见面我仍会与你微笑，虽然我们道不同，但我们仍可彼此尊重。

我只是想让自己的核心社交圈变得更适合自己，而不是想和所有人交恶。

我想让网络成为自己的工具，而不是断网以告天下。

在今年之前，我对《罗辑思维》还有着一点抵触。在曾经时刻被各种信息包围的时候，也有一些贬低他的评价落入我耳朵里。加上他讲的内容往往比微观世界要宏观一点，对我来说相对难以消化，我宁可看电视看综艺打发时间。可现在，我听完了他的2016跨年演讲，发现他讲的内容有好些都与我们的生活有着关联，正是我正好想听到的，正好能启发我的。

这大概源于，接触的信息量越少，对每个信息就会越认真倾听。

如果我一年有条件读100本书，与我一年只有机会看10本书，甚至只有一本书，我对每本书的咀嚼程度是不一样的。因为，平均分配给每本书的时间和精力不一样。

如果100个人的故事我都想知道，100个公众号我都想时不时看一遍，到底它们中谁能真正抵达我的内心深处呢？

当它们看似争先恐后想对我起作用，结果往往是谁也不能真正对我起作用。因为当时愚蠢又没有判断力的我呀，在知道了那么多人生道理以后，仍不知道该选择把哪个道理做为人生方向。

不如放下手机，立地思考，告别嘈杂着发声的人群，成为自己。（放下……立地……这句式我想用一万次，就是这么的没有创造力）。

最后，感谢那些现实中和网络上，往我身体里注入优秀品质而不求回报的人们。