清醒催眠是一件颇为复杂的事，最近刚好在研究相关内容，时间有限，所以今天以下仅对其原理和简单操作过程做一个解释。
首先，催眠不是一种无意识的睡眠状态。并且恰恰相反，真正无意识的睡眠状态反而是不利于催眠的。所谓的催眠是指：一种让外来的暗示可以越过意识，直接通过潜意识引发行动的精神状态。所以呢，并不是催眠都需要复杂的过程，只要能越过意识直接作用于潜意识即可。清醒催眠由此而诞生，并且由于其不需要催眠的极佳特性，所以清醒催眠在广告业得到了极为普遍的运用。
催眠的核心在于催眠暗示，指通过特定的暗示使特定的想法和念头与 目标的潜意识相适应而实现催眠效果。而我们所暗示的对象是潜意识，而不是意识。所以要求我们能够越过意识而对目标进行交流。这也是催眠的难点！！！在现代心理学中意识与潜意识并不是两个截然不同的概念，我们通常是将思想作为一种持续不断的过程与主体。意识与潜意识均可以浮在表面以影响人们的行动。
接下来列出清醒催眠的基本原则，这些原则在生活中与舞台上均适用。
下面列出了清醒催眠术的基本原则，无论是在舞台表演还是日常生活中都同样适用
1．日标对象的注意力必須集中在个想法或念头上。在所有的例子中，目标对象的注意力都集中到了作为暗示内容的想法上。
2·要想让目标对象的注意力集中到你所提出的想法或念头上，在提出暗示的时候就必须表现出绝对的自信．让目标对象没有机会去怀疑。如果他们开始怀疑，暗示通常就会失败。所以，提出示的方式十分重要，必须让目标对象觉得你所说的事情的确发生了，或者的确将会发生，毋庸置疑。
3提出暗示的方式还须让目标对在接受暗示内容的同时，无需动用意识去进行理性思考。对催眠师来说，遣词造句的能力非常重要，因为只有用合适的词句提出暗示，才能达到理想的效果。语言是催眠师最主要的暗示工具。恰当的词句能够让目标对象自动做出你想要的反应。据说，只要在恰当的时间与场合说出恰当的话，就可以改变整个世界。催眠师必须具备自如调遣词句的能力，这是清醒催眠术成功的基础。
4、暗示内容必须是目标对象所希望的，或者是能够接受的，至少也要是他们所不反对的。如果暗示内容与目标对，原本的思维模式相抵触，就会触发他们的理性思考，导致暗示失效。所以，提出暗示的方式一定要符合目标对象的期待。例如：所有处于疼痛中的人都希望疼痛能够缓解。如果你暗示他们的疼痛马上就会缓解．那么他们就会接受暗示内容，而如果暗示他们还会继续疼痛下去，他们就会抗拒暗示内容，从而导致暗示失败。要这样说：“现在你既然已经放松下来了，就会发现刚才的疼已经消失得无影无踪。对吧！一点不疼了！我让你睁开眼睛的时候继续保持放松状态，一切不会有问题的。现在睁开眼睛吧，看，你的感觉多好！“
其实，这样的暗示已经属于心理治疗的范畴。之所以能够成功．是因为目标对象会把注意力集中到他们所期发生的暗示内容上。同样的规律也适用于其他所有暗示的情况，无论是舞台表演还是日常生活中。充满自信，善于用词，让目标对象把注意力完全集中在暗示内容上，你一定会取得成功的
