不管男生还是女生，你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。
下面这些建议，是世界知名人士关于减肥的一些看法，相信对你有用！
1、这些毒辣的话，你一定听过
要么瘦，要么死。
胖子，就算死了也是个死胖子。
连体重都控制不了，何以掌控人生！
看看自己的肥脸，你有什么资格吃！
2、不管是鸡汤还是猛药，类似的减肥励志口号你肯定看过太多太多了，真是够狠的啊。健妹不想搞这种言语刺激的激将法，吓唬人，却不给人家正确的具体方法。健妹下面要告诉你的“干货”来自健身教练、营养学家和心理学家，他们的“减肥格言”才是有科学依据的、安全可靠的、实用的指导，比鸡汤和猛药可管用。看完了赶紧收藏起来吧，不用谢。
3、我尝试不给自己太多的限制，而是从某一条健身习惯入手，比如不喝酒，拒绝甜点等。如果只给自己一个目标，会更容易做到并坚持下去。
4、如果你在聚会上顺手拿一块甜品，没问题，分三口吃下去。第一口浅尝味道，第二口慢慢咀嚼第一口尝到的味道，第三口再仔细品味食物的醇香，直到吃完。经过这个过程后你更好地享受了这份甜品，而且不太可能再要第二份了。
5、你应该避开由黄油和鲜奶调制的特饮，因为他们含有大量的脂肪，相当于在酒精的基础上又多吃了两份甜品。应该选择成分相对简单的饮品，小口慢喝，而不是一口气吞下大半杯。
6、选择吃什么的时候，如果能够“三思而后行”，先等待一会儿再做决定，就可以联想起更多的抽象信息，进而选择健康食品。如何让大脑在这时去处理抽象信息？看一看食物配方，热量表，或者计算一下价格。
7、在聚餐的时候，一手拿杯水，一手拿着你的手机，这样双手都占着，就没办法再那上长胖的甜品了。
8、和胖人不同，瘦子会在对自助餐下手之前对食物的品类观察一番，选择一个较小的盘子，坐在离选餐区域比较远的地方，背对食物而坐。
可口纳兮果果简介：
爱健康，爱美容，爱旅游，爱麦片的108种吃法。一起阅读，一起品尝美食，一起旅游，一起健身，一起活到99，这才是该有的人生！可口纳兮果果，你身边幽默而又专业的营养麦片专家！
