2016.7.21

图片发自简书App

   今天首次跑了六公里

    靠的不是毅力，也不是坚持，而是由内而外的自发力。

     第一次自己明白了最好的休息是跑步，给身体恢复能量的是跑步。

        有氧操和跑步一样都是让自己筋疲力尽的，为何有氧操没有给自己快感呢？也许这种机械不加思考的方式更容易让人恢复吧！

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