今天重点回味《关系与规则》：关系是一切的前提，关系不好，就走不下去。走不下去就要退回去，重新建立关系。有关系之后便可以建立规则，规则要成员们共同参与去商议制定。参与越多，卷入越多，规则才得以更好地执行；不参与便没有卷入，也很难有良好的关系。例如：孩子越长期带越觉得亲，孩子越参与照顾父母越懂得爱父母，丈夫越用越有用，妻子为家庭付出多也更爱家。反之，不带在身边的孩子不亲，父母千辛万苦养出白眼狼，丧偶式婚姻或育儿……另外，规则要细致、具有可执行性、还要书面化。规则不可以“朝令夕改”，且要有底线，执行规则的态度是“和善而坚定”。
焦点解决网络初级第18期 第二次课程精彩内容
1、问题有反复是正常的，反复反复效果才会更巩固。反复中提供了许多思考的机会，让我们有机会做一些不一样的事情。
2、同频才能共振。所以，道不同不相为谋，圈子不同不必强容，完全没必要针尖对麦芒地去争执对错。
3、在他的世界里他是对的。可以告诉他，您这样做一定有一个重要的理由。
4、把要说给别人听的话，先说给自己听一遍。不要咄咄逼人、语出伤人，避免伤害他人内心、引发对抗情绪。聊不下去是因为没有欣赏、好奇、接纳、未知。
5、努力修炼内功，功力深厚者“采花摘叶皆可伤人”。当然，我们学习技术以及增强内功都是为了“助人”。
6、不以改变为目的，才有改变的机会。 不要以专家的身份教育、批评、评判他人。
7、相信对方也想更好。且相信相信的力量。
8、焦点解决五聚焦包括聚焦成功经验，聚焦一小步。多做新的尝试：有效继续，无效改变。“明白很多道理，却依然过不好这一生。”是因为想的太多、做得太少。
9、焦点解决短期治疗是可以和来访者探讨问题的，只是不主张将过多的精力放在探究问题上，因为这样只会造成人的内耗。
10、焦点解决法是双专家模式，即：相信当事人是解决自己问题的专家；而咨询师是“催化当事人目标与解决导向者”，是“邀请当事人对自我决定最大化”的专家。
11、稳则生定，定则生慧。稳是改变的定海神针。家长的稳是改变孩子的定海神针。孩子的稳是改变自己的定海神针。“云手”给予我们启发，云手是各路太极的母式，借力发力，顺事而为，顺势回走。
12、倾听即疗愈。稳得住，更多的听“他”说，感受“他”的感受，待情绪平稳后，再去探讨“他”想要的是什么？什么对他是重要的？已经做了哪些？那么不容易是怎样熬过来的？
13、助人者要有“不知道”的心态。不识庐山真面目，只缘身在此山中。当他困惑的时候是他深陷事件其中没有绕出来而已。我们要告诉对方：我知道我不知道，但是，我知道你知道；你不知道你知道，我要做的就是让你知道你知道。
14、谈论问题只会引起问题，谈论解决才会创造解决。焦点主张不要过多探究原因。
