以下是摘自村上春树的《我的职业是小说家》

我们分享了什么？以一句话来说，我想应该是故事这个概念。故事就是存在于人们灵魂深处的东西，也是理应存在于人们灵魂深处的东西。正因为它存在于灵魂的最深处，才能在根本上将人与人串联起来。我通过写小说，会日常性地下到那个地方去。河合先生则是作为临床专家面对咨询者，日常性地前往那里，或者说不得不去。我有一种感觉，河合先生和我可能是“临床性地”相互理解。尽管没有特意说出口，但彼此都心知肚明，就像凭借气味了然于心一般。

村上先生此书中多次提到一样东西，灵魂深沉处潜藏着的黑暗。喜欢村上先生书大概是因为这种深沉的黑暗指引着我吧，所以，从另一面说，这种黑暗让我学会了更客观地去面对生活。

两年前隐隐发觉到这样东西的存在。每天晚上躺在床上时，会特别感觉到它，虽然不知道那是什么，总会从深处感觉到深深的孤寂和不被理解的感觉。起初会觉得那是因为自己太封闭自己了，别人不理解自己，后来，渐渐地下沉到了最底部的黑暗中，无法回来，无论怎么呼喊都没人听见，没人前来救我。绝望得几乎想放弃，但是，最后还是没有放弃自己。

只要还活着，总会有希望的。正如村上先生说得，坚持每天跑步，脑袋会渐渐清晰，人会在不自觉的情况下渐渐浮出来，远离那黑暗，但是，它依旧在那儿，等着你，只要你意志力不够，它又会围上来，所以，要坚持每天运动。有氧呼吸，可以促进脑部清晰。当你逃出黑暗后，你就会明白人为什么要运动，要计划好每一天的作息时间，并且坚持下去了。是为了寻找自己，爱自己，找到自己想做的事情，有了意义的人生，那深沉的黑暗只能躲在你身体的黑暗处，对你敬而远之。

然而，黑暗还是需要你去了解它的。因为，它就是你的一部分，于我，是用写作的方法去接近这种黑暗。但是，由于很容易迷失其中，所以，有需要规划作息，坚持早上跑步，晚上瑜伽。我坚持了半年了，我现在很好，感觉只要活着，就有机会发现其意义。

不要企图忽视那些黑暗，你越怕它，它越容易吞噬你。接纳它，好好了解它，并且相信自己，我能走出去。