有的人养花，养着养着就死了。我养习惯，养着养着就黄了。so找个大神，听听别人关于习惯，都在说什么。
易仁永澄老师指出，习惯养成中有3种状态，分别是反抗，厌倦，挑战。每个阶段种都会出现这3种状态，只是比例不同而已。反抗主要表现为无耐心，厌倦表现为无兴趣，挑战表现为无意义。应对它们我们应该采取的策略分别是追求做到，增加变化，提高价值。回顾以往，自己养成习惯过程中，反抗厌倦情绪格外强烈。目标制定时，定的太高，改变阻力太大，直接表现为不想做。随后，更改计划，做几天之后，觉着没意思，达不到自己想要的标准，然后放弃。出现问题很重要的一点是，一开始我并没有把目标放在完成这件事情上，而是一直想着要做到什么什么样。直接导致的结果是一段时间内打不到预期效果，持续性的没有成就感，动力一点点消耗殆尽，习惯养死了。
所以，由简入繁，首先承认自己的状态，正视接受它，才能提出合理的提高方案。习惯养成过程中，不达标是常态，及时察觉，分析反馈，调整继续是方法。中断不是失败，放弃才是。恩，继续加油，与你共勉~
破坏习惯养成误区
