1、自信宣言法
演讲宣言
我喜欢演讲，我有演讲的天分，我天生就是演讲的料，我用生命来准备我的演讲，我的脚下就是演讲的舞台，我的身边就是演讲的听众，每天都是我演讲的第一时间，每件事都是我演讲的最好素材，只要有机会演讲我就演讲，只要演讲我就用激情演讲，……
丢脸宣言
2、自我肯定法
A：我很棒——
B：你很棒
A：我敢于挑战——
B：我敢于挑战
A：我可以做得更好—— B：你可以做得更好
A：我一定会练好口才—— B：你一定会练好口才……
3、阿Q胜利法
当我看到下雨，我会告诉自己，与中发生的故事一定很美；
当我看到只剩半杯水，我会告诉自己，还有半杯是多么幸运；
当我感到很累想要放弃时，我会告诉自己，前方的路一定很美；
