我们一直认为学习是大脑的事，不断地升级认知，添充知识。大脑处理信息，保存记忆。从生理上来讲，学习确实只是大脑的事，都是神经元的连接和加强。但我们生活中一定遇到过，因为心情不好，而不愿意学习，因为懒而拒绝学习。我们总是想要学习的，但是却总碰到让我们不愿意学习的事。
所以不能把学习认为只是大脑的事，人是一个复杂的系统，我们虽然在理性上认为我们应该学习，在认知上也认可需要学习，但我们就会在情绪上拒绝，在行为上偷懒。
在心理学上的认知疗法中，认为想法、情绪和行为是相互影响的整体。
情绪可以理解为当下的感受，当你感觉到焦虑害怕生气等负面情绪时，大脑也处于应激状态。这时大脑很难接受新的信息，去整合新的信息。所以大脑并不能去很好的学习。厌学的厌，就是对学习产生了厌恶吗？如果在学习的时候都是产生一种愉悦的感受，这时大脑就会特别愿意学习，我们也学的特别有劲儿。
行为可以理解为行动。什么是知识？那些能改变我们行为的信息，我们才成为知识。如果一个信息对我们来说，并不能对我们产生什么改变，我们就认为这个信息对我们来说就不是知识。行动对学习而言也是至关重要的。光学习而不应用所学的知识，学到的内容就毫无价值。而有时候没因为很难坚持行动或开始行动，导致我没有学习。说的简单一点，我们有时候就是懒得去学习。
当我们不愿意学习时，其实可以从三方面共同分析，是我们的想法和认知上，认为没有必要学习嘛？是我的情绪状态不好，让我无法学习嘛？还是我只是因为不愿意行动，而没有去学习？
无论哪个方面发生了问题，我们都可以通过，改变另外两个方面，而让整个结果发生改变。
