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每日觉察：第一阶段内在小孩
1）直觉她几岁了：大概十三来岁吧
2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？她的外表有点像我妈妈，看到她我想起我妈妈。
3）她在干嘛？她的心情怎样？好像有事情，很紧张，有急事
4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？我很想我妈妈，妈妈我爱您，马上母亲节，您在天堂过的好吗
5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？有事情要求助
6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候会有她这样的状态？有情绪，孩子不听话
7）你想要对她说什么？需要帮助吗
8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？她会有愉悦心情
9）此时此刻，有没有感恩的话送给父亲或者母亲。爸爸妈妈我爱您！爸爸我欠您的，有下辈子我一定还您，有下辈子我还想做您和妈妈的孩子
10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。好好爱自己，
