今天是什么日子
起床：早晨6点20分
就寝：晚上23点30
天气：晴朗
心情：还不错
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.16+8饮食，且晚上没有任何饥饿感
2.2500毫升水
3.床头架子安装完毕
改进：
1.每天22点前陪孩子读至少一本绘本需要规划好
2.每日读书笔记执行
3.减脂塑形运动执行
习惯养成：1.早上出门前检查
2.睡觉前规划第二天重要的事
3.每周至少四次运动
4.每周至少7点之前户外晒太阳
5.看每日新闻频道
6.一周刷一次朋友圈，完成好友朋友圈点赞
周目标·完成进度
1.一周四次运动 25%
2.每周至少7点之前户外晒太阳 0%
3.每天读书笔记执行 0%
