我内心平静的时刻，大概就是我在专注地做些什么的时候。比如，我在用左手一笔一划地写字的时候；比如，我在沿着熟悉的路线快走锻炼的时候；比如，周末我在厨房为家人做一顿晚饭的时候……
当我在认真地做这些简单重复性的动作，不需要大脑做太多的思考，只感受当下的专注时，内心会进入一种平静与平和的状态。而且这种时候，往往对时间的流逝也感觉迟钝——有时候以为过去了很久，却发现不过是短短一刻的时间；有时候以为是短短一刻的时间，却发现已过去了很久。
左手书已经写了快600天了，仍然写得不流利，需要认真地、慢慢地一笔一划地写。也正因为如此，写字时需要我更多的专注，心无旁骛，只在一笔一笔的横竖撇捺之中。如果在写之前心情有一些烦乱的话，往往在写着写着的过程中，不知不觉就平复下来了。写了这么长时间的左手书，不仅是为了练习左手的精细动作，也是因为慢慢喜欢上了这种静心的过程。
晚饭后，稍事休息一会儿，出门快走锻炼。此时天色已黑，一切景物都不再鲜明。沿着固定的路线走着，慢慢地，走路成为一种机械的运动，该在哪里拐弯，该在哪里直行，身体按着自己的记忆就能走下去，而思想已不知神游到哪里去了。这种神游天外的时候，因为没有外界的打扰，内心特别地宁静，大脑也格外地清明。我经常在快走的时候，想通了不少以往没搞明白的事情。
周末时间充裕，可以好好给家人做一顿饭。即使是程序非常繁琐的菜品，也不用因为害怕时间紧张而弄得手忙脚乱，可以安心地、慢慢地做好每一道工序。一根一根地择着菜，一遍一遍过水清洗，再一刀一刀地切成块、切成片、切成丝。青白红黄，蔬菜、肉类下锅炖煮煎炒，最后关火开盖盛到盘子里，端上桌。时间在指缝和烟火气息中流过，日子就这样在给家人做的一餐餐饭之中过去了。
在写这篇文章的时候，我的内心也是平静的。写着我喜欢的文字，写着我喜欢的事，在平静中，体会淡淡的幸福。
