行动与内耗 - 007er - 159 - 20230328

这篇小文来自近期一个感受,理顺繁杂事情的最好方法,就是逮着一个当下最重要的事情展开行动,做完之后,进行下一件事情的行动。

你的思考可能绝大多数是内耗

人之所以能够成为地球的主导者,按照尤瓦尔赫拉利的说法,不仅是因为人能够制造工具,更在于人(智人)能够进行虚构,进而形成更大规模的想象共同体。

所以,我们的思考能力,尤其进行虚构并构建想象共同体的能力,是一种独一无二的资源。同时,思考本身更应该人类认识世界和改造世界的工具

但是,从另一方面来说,既然思考是工具,它就应该待在工具应有的位置上。而我们可能大多数人,都在将自己的思考填满整个大脑,用于大量的“低价值运算”,比如公司内部的各种站队、反复回忆过往经历中对自己产生不良影响的事情,以及未来那些不确定的风险和事情在不断困扰当下的自己……

你用思考占满了自己的CPU,以至于让自己无法正常地生活,高效地工作,还因此影响睡眠,这就是一种巨大的内耗。

能落到行动的思考才有价值

那些过往的糟心事,你我是无法改变的,为此消耗这么多脑细胞做什么呢?

那些别人的评价、站队,你是无法主导、无法改变的,为此消耗这么多脑细胞有意义?

那些未来可能出现、可能发生的重大事情,也可能不发生或者对你无足轻重的事情,当下的你无法预知、无法改变,为此消耗这么多脑细胞是个什么逻辑?

唯有行动!

唯有能够当下行动的,并因为行动可能产生正向价值的事情,才是你我当下最应该思考清楚的(Plan)

然后,停止思考,全力去行动(Do),得到一个结果!

结果符合预期,完美!

结果暂不满足预期,找到差距,进行集中思考(Check),产生下一阶段的行动方案(Action),然后,继续行动(Do)

这就是那个著名的PDCA做事循环!只是在这里我们重点强调的是,思考在其中只是工具,用完之后,全力去执行!

让留空的自己大脑的CPU,享受这种空的惬意,这就是一种我们能够感受到的愉悦与幸福,而不是被思维填满的CPU空转带来焦虑、抑郁、愤怒和不快。

可能可行的行动方案

每天起床,让自己思考当天最重要的三件事;

起床之后,一件一件开始执行!

每件事情执行完之后,给这件事做相关标记,然后继续做下一件事情!

当天的三件事完成之后,就可以做任何愉悦自己的事情了。

最重要的是,学会让自己减少不必要的思考:过去的、未来的、非涉及本人的。

留下的,是大脑留白的愉悦,自己放空之后的幸福。

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