写在前面
去做你害怕的事，害怕自然就会消失。——爱默生
越快乐，可以尝试的范围越广。——彩妆老师
吃掉了25只青蛙。收效明显的部分分类记录如下。
第一部分 干一行
超级超级忙碌的一周。各种活动，重要安排都挤在了放假前的这一周，紧锣密鼓的会议，各种沟通协调/执行跟进，直到周六还在加班；还有各种同事们的大小聚会。
但，MISS刘行走江湖多年，总结起来一个字：稳。稳稳的接住了，安排上了。在这种恶劣环境下，我坚持了108训练营的日打卡，听了本周所有课程并按时完成了作业，看了3本书，还参加了自己感兴趣的2场线下培训课。时间管理上，妥妥的。
秘诀分享：早上早点到办公室开始一天中最丑的青蛙，中午不午休做自己感兴趣的事情或各种社交。不晓得自己可以支撑多久，但真心觉得这两个点超有用。
第二部分 修道场
1.终于去了早该去的骨外科看运动拉伤
诊断结果为臀中肌拉伤，不可剧烈运动，尽量减少日常运动，治疗方式为含氟比洛芬凝胶贴膏，预计2周左右恢复。恢复的状况不错，只是凝胶类的贴膏，冬天那个酸爽，谁用谁知道。
感悟：我们最想拖延的很多事情，都和死亡有或多或少的关联，比如预约看医生。--自控力
2.开始筹备年终家庭颁奖典礼
某宝买好了奖状（15.8元100张，低成本），想好了奖项（人人有奖，抓住可以夸的地方可劲夸），进入奖状内容填写（打算找个字写的好的）及奖品购买阶段（这个最头疼啊，逢年过节就为此发愁）。
感悟：仪式感，走起来。
3.坚持每天为老公做一件事情（包括赞美），俩人的争执次数明显下降，最意外的是我自己收获了好心情。
自从有了娃，我们可以吵架的范围那叫一个广泛，谁在夜里换尿不湿，谁冲奶，谁洗衣服，谁收拾玩具，谁陪着下楼玩，谁抱孩子，处处都是新内容，处处都要有人担。而家庭生活不是讲道理的地方。争执多了，感情也慢慢变淡，既然改变不了他，那就从改变自己开始。开始尝试重新发现他的优点，每天争取为他做一件哪怕小小的事情，或者送上一句真心的感谢抑或赞美，让我惊喜的是，我们的关系明显改善了。彼此少了戒备，多了接纳，更重要的是，我自己收获了一份好心情。
感悟：赠人玫瑰，手有余香。
4.彻底更新了鞋柜区
扔掉8双鞋子（老公2双，自己6双）。断舍离之后整个房间的面貌焕然一新，并触动我将断舍离延申到手机上。利用在医院等医生的时间将所有微信群的聊天记录中涉及视频/图片以及文件的部分选择性删除，删完觉得手机都轻了，哈哈哈。
感悟：对外界的断舍离就是对我们自己生命的断舍离啊。断舍离助力我们找到最适合自己的那条路。
5.在学期末结束时，给自己买了一束鲜花，当作对自己的超级奖励。
感悟：这束花12块，给了我们一家人好几天的好心情，超级划算。
6.房间大扫除
大扫除的任务可以分解进行。本周内对鞋柜进行了断舍离之后，周日的清扫任务量减少。完成难度小也更容易去开始。
感悟:大扫除可分解任务，局部简单任务可在平时做，周末清理卫生死角。
7.配合娃给一家人取的名字，我们开启了冬瓜/南瓜/土豆/西兰花/蒜苗的日常。
感悟：小孩子的幽默感，好有意思。
8.家庭投入
网购两副老花镜给婆婆（累计买了7副），原计划在单位附近买，因本周腿脚不便利，直接改为网购。一举两得，皆大欢喜。
买了袜子清洗机，准备在寒冷的冬天把自己从冷水中解放出来。
感悟：对家人好，也对自己好，大家好，才是真的好。
第三部分 他山石
1.书本方面，看完1本，正在看2本，总体进度1.8本，这周看书实现了零的突破，继续努力。
2.参加了绘画线下课程，画了一只丑丑的“纯牛奶”。素描非常考验耐心，花了三个多小时，画的眼睛流眼泪，肩膀疼，口渴的同时又想上厕所，简直就是写作业的熊孩子附体啊。说明在遇到学习瓶颈期的时候，不论是大人还是孩子，本能的反应都是逃跑，还好没有逃。
坚持就是胜利，特别适用于学习的瓶颈期。
分享：画画需要眼高手低，多看名家作品，多动手练习。
3.参加了彩妆线下培训课，收获颇丰。印象最深的是彩妆老师的一句话：越快乐，可以尝试的范围越广。
保持极度开放的心态，享受每个当下，保持对美与好的追求。
发现自己是冷色调，适合明亮的颜色，现实生活中满柜子都是黑灰色，给自己一个再去购物的好理由。
又发现原来画眉和素描有相通之处，都需要一笔笔进行，需要支点，需要观察力。
第四部分 吃青蛙
1.完成每日打卡，课程和课后作业。
2.完成周记。
3.看完《正念的奇迹》和《吃掉那只青蛙》并增加2本书。
4.完成一副素描图，并发给老师。
5.完成值班期新角色转变和各种临时工作安排。
6.完成合同的修订及报批程序。
7.完成家庭颁奖仪式准备工作。
8.平均每日专心陪娃1小时。
