□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
昨日就寝 ☪︎ 00:21 今日晨起 ☼05:16
昨日午休/冥想：0 min
【今日三只青蛙】
1. 生活：书房壁橱整理
2. 工作：供应商对账结账
3. 学习：英语＋熊猫小课＋商学课
* 2018年8月5日
天气: 晴
心情: 非常高兴
第65天高效率慢生活践行
运动？
步行 7737 步
收获？
知道下午要开行前会，根据上次会议经验做了很晚结束的预案，在中午之前已经完成了占了整片时间的学习任务和作业。剩余可分散在碎片时间完成的任务再通勤路上，等待时候全部完成。还额外用滴答九宫格设定了每年目标，用幕布梳理了支线。下午行前会笔记也用的幕布记录，思维导图，能够在生活中时刻想到并运用上才有其存在的价值和意义。
朋友聚餐分享学习到了一些不错的育儿方式，孩子做错事的惩罚用跑操场做家务形式来实现，一举多得。感恩分享。
反思？🤔
家人的育儿观点要想办法好好沟通，如果是持有两个相驳观点。践行中会很累，也是一大阻碍。
一天都在外面来不及壁橱整理。
让我开心的事？
前天回来很晚宝宝已经睡了，白天我已经听老师说他上课不乖还发脾气生气，回来后老公也对我说了这个事。昨天早上叫他起床后他第一句话就是妈妈，我昨天尤克里里课上表现不好，我还生气。
我用了“有效沟通”课程上说的方法：倾听-接纳-鼓励 了解到了他觉得自己都会了为什么老师还要教，觉得自己弹得很好了所以不接受别人的意见，最后变成了这样的结局。接纳鼓励后他表示下次再上课觉得自己会了也会虚心接受练习学习。最后还告诉我昨天我半夜回来他反思还没做。妈妈很欣慰小家伙能牢牢记住每天反思这个流程，从小养成好的习惯和思考，将来的路会走的更顺一点。
所以，好的沟通方式可以让人沉浸在里面享受这种缓和舒服的氛围。自己内心也很平静，非常舒服。感恩学习带给我的帮助。
耳学分享
第一，划分时间；
商家可以利用商品和服务的不同时间和不同场景进行价格定价。从而区分出不同消费者。不同时间段价格段不同。比如商务楼旁边餐厅周末促销，KTV白天唱歌价格非常低，停车场夜间停车费也低于白天。，红眼航班价格也略低。
第二，区隔地点；
机场里面的KFC价格都要比外面店铺高一点。旅游景点哦食物饮料
第三，筛选人群。
拿保险来说，10岁以下孩子保费便宜很多。酒店当场订房价格比提前预定要高处好多。
《有效沟通》
用认同情绪表达对对方的关注，用重新描述深入了解对方的想法——这是一套简单有效的倾听方法。倾听的两大进阶技巧——再构造和重拟话题，是为拯救快要崩盘的对话而生：前者将对话拉回正轨，后者为对话刮骨疗伤。倾听四部曲”：认同情绪、重新描述、再构造和重拟话题。
（一）倾听的基础技巧×2
认同情绪：认同情绪的方法其实很简单，即告诉对方你正在努力地了解ta话语中所隐含的情绪。我们可以用说话方式和语气让对方感觉到：我们在乎、理解也认同他们的情绪。有时，可能只要一个点头或一个眼神即可。
重新描述：在重述时，推荐大家使用“所以，你的意思是……，是吗？”这样的句式，在开头时询问，在结尾时确认，如：“所以，你伤心是因为因为觉得我骗了你，是吗？”重新描述可以帮我们更深入地了解对方的想法。
（二）倾听的高级技巧×2
再构造：再构造，指的是在理解对话的话的基础上，再将其“翻译”成能够为你所用的内容。例如： 将真相再构造为不同的看法；将控诉再构造为目的和影响；将职责再构造为归责；将评价再构造为感受；将反驳再构造为境况。
重拟话题：即将你在谈话中发现的问题提出来，并与对方展开讨论。简而言之，就是哪里不对点哪里。例如，询问对方为什么一直攻击你或一直在逃避，将导致沟通失败的问题变成讨论的话题。
《职场管理成长营》
1.今天课程主要讲到了项目推进过程的【执行阶段】和【结题阶段】
2.叶子推进项目过程中的排期表
3.项目推进过程中具体事项的【详细分工】
4.风险管理
5.项目结题总结表
6.管理力的核心
《亲子游戏训练营》
每个人的成长都是挑战困难的过程
孩子不自信怎么办？
一、孩子不自信的表现
-1.不爱和人说话交流
-2.过于听话，习惯屈从他人意见
-3.胆小，不敢寻求他人帮助。不敢提问和表达自己的见解。
-4.过分依赖他人，不敢设定目标。
二、孩子不自信的原因
信心负能量1：当孩子失败的时候，就会充满了挫折感，而家长的批评和否定，会让孩子更没有行动的信心。
信心负能量2：孩子成功的时候，家长忽视孩子的成就，也让孩子失去了行动信心。
三、让孩子自信的沟通方法——EPH和FFC
在孩子失败的时候，帮助孩子树立信心的正能量，使用EPH方法：鼓励（Encourage）+练习（Practise）+帮助（Help）。
在孩子成功的时候，帮助孩子树立信心的正能量，使用FFC方法：感受（Feeling）+事实（Fact）+对比（Compare）。
四、让孩子自信的游戏
求助卡片，可以帮助孩子有勇气去寻求外界帮助。
我们也可以用【换礼物啦！】的游戏，帮助孩子树立长期的自信心。
好习惯打卡
✔︎早起（65/100）
✔︎一日一面膜（52/100）
✔︎睡前泡脚or洗澡（49/100）
✔︎睡前刷牙（53/100）
✔︎睡前日记（54/100）
推荐理财书单
