改变思维,让思维决定情绪-By 宝仪妈妈

《终身学习》我读到第三章,稍稍有些卡壳,觉得这一章的内容相比前两章的确是有些晦涩难懂,于是又多读了两遍,才开始提笔写感想。

反复阅读后才发现,其实作者是紧紧围绕这章的主题“改变思维,让思维决定情绪”来展开,那些不太好懂的专有名词和语言都是一些怎样改变思维的方法,只不过因为我从未接触过,听说过,所以比较难以理解。这也恰好说明了我的知识领域是多么狭窄,作者又是多么地用心去学习,去研究,去让自己成长!相较于作者为实现自我提升做出的努力,我真的是太自惭形秽了!

作者从感观,内心,情感及思想多方面讲述如何去改变自己的思维,我比较能体会的几点包括重画记忆图像,多感官进行沟通,做一个会讲故事的人。我自身其实受原生家庭影响真的很大,性格和习惯很多都源于原生家庭,有些行为几乎是我父母的翻版,尽管我深深地明白有些行为习惯真的很不好,但是却很难去改变。读了这本书,我觉得这和固定思维是有关系的,我的思维从某一方面就固化了,认为自己已经这样了,改也改不了,其实只要改变了思维方式,行为习惯也会相应地作出改变。

我生活的时代毕竟和父母的时代很不一样,虽然大多时候还是能跟上时代步伐,但难免有钻牛角尖和思维封闭的时候,这时我想我应该重画记忆画面,从新时代角度重新诠释曾经那些不好的记忆和体会,换个角度思考问题,让自己固化的思维得到改变!特别是在夫妻关系和亲子关系的处理上,更应如此,多观察多体会,多感受家人和孩子们的情绪和诉求,而不是一味地只顾自己发泄,而事后再来后悔。

至于讲故事,我真心认同好故事可以打动人心,可以改变思维,可以促进人际关系,增加人与人之间的信任和互动,并产生共鸣!这两天刷屏朋友圈的“啥是佩奇”就是一个很好的例子。而我的故事正在慢慢酝酿,我希望通过一年的学习和努力,到2019年年末,我也能讲一个关于自我改变和自我成长的精彩故事!

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