努力调整2019-01-09好事

1    早晨的睡眠调整是有效的的。波动式的睡眠调整，使精力得到了恢复，这因为我的早晨起床后的冷静地反思和调整

2    昨天下班前，完成了英语听写，内心里如释重负，感觉很轻松，很快乐！

3  睡前热水洗漱，感觉很放松，感恩！

4  上班的路上带了一些吃的，保持了精力变化趋于平稳

5  晚上阅读课一些文章，感觉收获很多

7    坚持做雪梨吃，有助于健康的恢复

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