幸福只能靠自己。曾经发现人们的幸福指数受基因影响，同时人们的幸福指数受儿时的生存经历影响。但大部分的人在追求幸福这一点上，没有发挥出真正的潜能。其实幸福感主要取决于三个因素，遗传基因，幸福有关的环环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。因此追求有意义和快乐的事，可以明显地增强我们的幸福感。这样注意力从追求物质和名利转向追求终极财富的人，绝对可以提升他们幸福的深度，同时追求当下和未来收益的人，也能也肯定会越来越幸福。
幸福的内在价值感。在日常生活中，正因为我们害怕失去，感到自己不配得到幸福，因此已经拥有的幸福也离我们远去。我们只有让自己从无法幸福的想法中跳脱出来，才可以真正地帮助他人一起获得幸福，相信自己有资格享有这种价值，拥有这种资格，享有幸福。拒绝接纳的能力，只会带来不幸福。因此，在内在的价值感中，我们应该学会一种接受的态度，一种接受幸福的态度。
