读《瞬间-让改变轻松起来的9个方法》这是一本教我们轻松改变行为习惯的书——不管在工作还是生活中，很多人都觉得改变是一件很难的事情，但在本书作者希思兄弟看来，改变是一件很轻松的事情。
我想改变自懒惰的习惯，我想合理减重，达到女神般的身材；我想劝我先生改掉晚睡的习惯……
类似这样的想改变非常多，在读这本书以前，我们常以为上述这些是不同的议题。实际上，这些属于同一个议题，其本质都是改变。
这本书里，作者就给我们提供了一套轻松改变的方法论：指挥骑象人、激励大象、营造路径。
要理解这个方法论，首先得理解心理学上的一个模型：大象与骑象人。
这个心理学模型，把我们的情感面比作一头大象，把理智面比作是骑在大象背上的那个骑象人。
我们每个人的大脑里都有一头大象，我们则是大象背上那个渺小的手握缰绳的骑象人。说到这里，或许有人要问了，为什么不拿马来比喻，骑马常见利于我们理解但骑大象并不常见啊。这是因为骑马的人容易控制马的行为，如果我们水平高的话希望马往哪里走马就会往那里走。但是，骑象不一样，无论我们的水平怎样我们对大象的控制力往往差强人意。一头大象最少也有6吨重，是骑象人的100倍。很多时候我们手里的缰绳对这头庞然大物不仅束手无策，甚至还会被它带着走。
刚开始，看到这里，我不是特别明白，书中举了个例子来解释，方便大家理解大象与骑象人的心理模型。大家玩游戏上瘾时，心里会很自责吧，可自责归自责，我们的手还是不听使唤啊。这就是情感面战胜理智面，也就是大象打败骑象人的例子。
这个点让我明白：认识问题并不一定能解决事情。想要解决事情，我们就不应该聚焦问题，而是聚焦对策。
读第二本《我决定简单的生活-从断舍离到极简主义》，这本书对于我这个已婚已育的人有很大的实际性作用。
以前我是一个空间感极好的人，不论是房间、家里还是办公桌，我都收拾的紧紧有条，我喜欢简单干净的环境，这让我能有极大的舒适感。
但有了宝宝后的这两年，发现家里的整洁度很难再恢复以前的状态，我一直漠视这个状态，我以为我已经能坦然的接受，但书中乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。我们再也不需要物品填满我们的人生。36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到“极简主义”之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的“幸福”。他说：“我的东西少，但每天都很幸福。”
现代社会所建立的“幸福模板”告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。
将物品减少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才有充裕的时间构建幸福人生的蓝图。
只有认真做好家务，过好每天的生活，就会喜欢上自己，内心充满快乐。减少物品后，从日常生活中获得无法比拟的充实感。平平常常地生活，却其乐无穷。
这是很好的一本书，看完扔了很多“垃圾”，极简是一种态度，让我更认清自己
读第三本《世界和平饮食》这并非一本单纯讲饮食与健康的书。
作者着重探索了食物选择所衍生的文化和心灵方面的深远影响。
我们吃下去的食物不仅仅从物质层面影响我们的身体健康，而且，会影响我们的心理。一个人的心理状态和他所吃的东西有很强的关系，只是这种关系常被忽略。
曾经听吃素的朋友告诉我，吃素以后，内心世界起了变化，对事情更看得开，欲望降低，爱上世界，爱上生命。我自己对此也感受颇深。
我们吃下去的食物会变成我们的一部分。
吃下植物性饮食，我们吃的是阳光、彩虹、雨、云、农人的汗水和呼吸。正是这些东西变成的雨水、土壤和风养育了这些植物。吃下植物，我们内心是愉悦的。
这本书让有了一个重新选择我的食物的机会！
