曾经一个朋友说，三天、七天也叫辟谷吗？他是定期辟谷21天的，已经坚持了很久，我汗颜，不过七天于我还真是一个里程碑了。

我一直想体会到姥姥所谓的身轻如燕，不过坚持到今天我还是没能实现啊，但是却达到了前所未有的内心的安宁。

个人体质和基础的差异还是很大，但是可以充分感觉到的是不再需要通过水和空气来抵抗饥饿感或不适感，显然，身体的毛孔打开的更多了，可以与自然交换能量的力度更大了，我想继续辟谷下去将是这一过程的延伸，使身体进入到一种自热而然发生的与自然交互能量的过程，而不再依赖食物来获取能量。那么人的状态将是其实你并不饿，只需要抵制对食物的欲望。

欲望这个事儿是真真切切存在的，我们每个人的烦恼都缘起于欲望，对食物的欲望算最浅层可是却最基础，其他的呢，对金钱、环境、职务各类物质欲的追求，对爱对家多少人付出的太少却总想得到更多，我们始终在追求，只是你确定那真的是你想要的吗？

辟谷放大了食物带给我们的幸福感和满足感，当你细细的品味一碗白粥每一粒米的醇香，你的心会达到史无前例的平静和从容！此时，你会突然发现你拥有的那么多，生活已然如此美好…