昨天下午，孩子的脾气因为一件很小的事情就如山洪般的爆发了。起因就是不允许他不玩手机。那个气上来，他也不打你，就是找一个湿湿的地方坐在那里，然后就是生闷气。我们让他坐凳子上发泄，或者坐在榻榻米上，就是不听。
我就来气了，开始我还想着抱他离开那个伤心之所，让他先平复下来。
第一步我自认为还是蛮不错的。
第二步描述情绪
第三步思考情绪和反思情绪
下面我就来举个例子。
我孩子不让他玩手机，他就哇哇哭，赖在地上生闷气。我会抱着他放在一个安全的地方，让他的心情先平复一下，然后我就会问他，刚才没让你玩手机是不是很生气呢。他犹豫了一下说是的。
然后我就会继续问，那如果多看手机会对你的眼睛造成伤害，会让你的眼睛看不见远处的东西。爸爸妈妈还和你有约定只看一会儿就不看了，是吧，他头歪了一下，说：是的。
所以，你生气是不是不能解决问题，我说。下次遇到这种情况我们该怎么办。他说 不知道。我们是不是可以坐在凳子上好好跟爸爸妈妈说呢。他点点头
