前几天朋友和我交流反馈我的一个特点就是用大量的时间去学习，每天把自己搞的特别忙碌也特别拧巴，并且大量的输入知识并不一定能够去内化特别是当身心不一致的时候，其实特别拧巴。对此自己深表赞同！
这两天决定放空自己，只做自己想做的事，喜欢做的事，比如锻炼，过去自己一旦决定要锻炼，就会特别较真，给自己定目标，给自己很大的压力，没有做到的时候对自己有更多的否定和批判，本身锻炼是一件好事，结果却因它变成一件让人感觉特别挫败的事。也特别害怕因此启动一个目标。这两天自己想做了就去做一下，没有太大的心里负担和压力，对它的体验也就有了愉悦的感受，自然更容易去继续巩固加强，那让它变成一件爱非坚持的事就轻而易举了。
我要做而不是要我做，两种不同的驱动力导致完全不同的结果
