1、2月16日正式练习脉轮呼吸的第四天。从刚开始练习恐惧、觉得太用力、身体潜意识有抗拒，害怕突破，到现在逐渐练习释放后慢慢喜欢上它。心轮时无意识突然压抑不了的释放，很伤心的哭了，卡在嗓子里要穿过喉咙释放的感觉。脑中不断浮现自己不够爱自己，苛责和评判自己的画面。从内而外的打通脉轮，仿佛身体是个中空的管道，排了很多痰。这几日有轻微的见红，咨询了静心的张老师， 性轮有能量淤堵，只有不难受或者状态可以的话是个好的排毒现象。
2、2月17日脉轮呼吸第五日，第一遍身体慢慢热起来，手还是凉的，第二遍海底轮呼吸时，一边关注海底轮，一边按照零极限的方法默念清理，莫名自己就哭的很伤心浮现了自己怀孕生娃后从未好好关照过子宫和底轮，到现在还有漏尿的状态（他们也很委屈），浮现了妈妈怀孕生我时我的恐惧和害怕（难产，脚先出来）。为什么我的恐惧和紧张那么多？为什么一直对性不敢兴趣？想起怀孕生娃时也是特别害怕做妇科检查，第一次检查哭的稀里哗啦别人都说没事。一部分承接了母亲的痛苦，她恐惧的。谢谢你我的神性，让我看到了我那么恐惧的深层原因。
在往上到太阳轮和心轮时，脑中浮现的念头“我是有力量的，我百分百为我自己负责任，我可以为我负起责任来。父母给了我生命就是最大的恩泽了，没有他们就没有我。现在我要拿回属于我的能量，我要负起我的责任，不是再依赖他们。我爱我自己我爱你们。我爱我身边的所有”。
今天的呼吸也变得深沉而有力，不像以前那么浅，而且以往粉尘过敏的严重，今天家里重新规整了宝贝学习区、清理出很多空间灰尘，也没有流鼻涕。感恩sri，感恩张老师，感恩遇见，感恩让我遇见你。
3、米饭实验Day1，对着米饭说我爱你和我恨你，期待米饭实验的结果。听起来让人不可思议，但是真的这个世界我们认知太有限了。看了零极限我相信万物有灵，一切皆而且爷爷以前在不知道什么书里看的方法让桌子转起来；小时候喜欢吃鲫鱼，经常被鱼刺卡，每次卡爷爷画个符放墨水里，喝完那个墨水以后神奇的就好了。无论是听到的看到的，于我而且确实相信意念的力量。
4、带着小宝出来遛弯，听着零极限的音频，一边说“谢谢你，我爱你”，再一次体会着万物有灵。回来时看到小树林很多麻雀在自由飞翔，像是欢快的玩耍一般。感恩万物。
