我从小到大被妈妈贴的标签是"小脾气"，她眼中的我是情绪化的爱发脾气的让人不能接受的，我知道我的脾气秉性让她很不喜欢，但不知为什么她越是这么说我越是有种叛逆心理，所以我至始至终也没有改掉我的"小脾气" 。

现在我有时候会想，我为什么会有"小脾气"？曾经为什么情绪会失控？想来我的感受一直没有被看见，被理解，而当我有情绪时，时常是处于被打压状态，父母往往是针对我的行为进行说教指责，而并没有去了解我情绪背后的原因。所以我的情绪一直是压抑着的，时而被情境和事件触碰到就会爆发，我终于明白"小脾气"始终难以改掉的原因。

而我和父母的对抗，跟父母的距离感，也是当寻求父母关注理解而得不到时，内心因失望难过而封闭自己，用缄默做无言的抗争。感觉从小到大都是父母在说教讲大道理，我们只有俯首帖耳，听话才能得到认同，一旦跟他们的想法相背，就会被斥责，真正意义的平等交流很少，因为得不到很好的倾听，所以就不不愿意跟父母主动述说和表达，滋生自卑感同时积压很多负向情绪，所以在18岁到24岁青春期后期，我的内心冲突还是蛮大的，和父母的关系不仅疏离，深入内心的沟通和交流也更加难以实现。

现在我已经很清晰的看到，我和原生家庭的父母的模式影响到了我的婚姻及和先生的相处模式，曾经我和先生之间的问题恰恰也是沟通的问题。我有挑剔指责情绪化表达感受，让对方很难接受，但是当我觉察以后，尤其是当我看到了自己情绪背后的原因后，我开始能够把控情绪了，不再无端乱发脾气，我知道有情绪是可以被接纳的，但用脾气的行为攻击别人或者攻击自己，这是不可以的。

现在想来也感谢先生的众多包容…谁痛苦谁改变，也是因痛苦让我有更多洞察，从而有了改变的发生～

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