普普通通的全职宝妈，人生一滩死水，没有一个值钱的技能。想要孩子接受好的教育，上好的幼儿园，想要一边照顾好孩子，一边做到经济独立，经常陷入不安和焦虑中。

通过学习写作让我找到人生的新方向，意识到只要开始行动，重新塑造自我，不断去破局，找到人生中有价值感的事情。

一、即使生活一地鸡毛 ，鸡毛也会有长得漂亮的一天。

28岁还是一事无成，找不到人生的意义。全职宝妈的生活一眼望到头 ，一地鸡毛，迷茫，焦虑迷失自我，全职宝妈的生活是这样的。

全职宝妈四年，除了俩娃，一无所有，没工作没聚会，每天宅家，已经跟社会脱轨，有时候怀疑自己抑郁了，连出门都变得抗拒了。

每天二十四小时得看着孩子，让你的精神备受折磨，做饭的时候，孩子还在你边上哭，你害怕伤到他，但是他就是粘着你。你要一只手抱着他一只手炒菜。

上个厕所，孩子还是要坐在你的腿上，因为你害怕就在上厕所的几分钟里，他出什么意外，也不仅仅是因为你的担心，孩子也会缠着你，不愿意离开你。他不担心厕所有多臭，他只担心离你有多远。

当你生病时，孩子也是只认妈妈，除了你谁都不要。洗澡是你，喂饭是你，喂药是你，洗衣服是你，刷碗是你，不管什么，只要和孩子有关的都是你。

经常恐惧：夫妻沟通会不会出现问题，和老人会不会发生矛盾，会不会和社会脱节。

教育孩子还找不到说辞，不知怎么去教育，不想用传统思维，原生家庭的教育方式在自己这里终止，经常被这些问题困扰着。

经常问自己，这是自己想要的生活吗？把自己活成讨厌的样子，成天抱怨，活成怨妇，用读书学习麻痹自己，三分钟热度。

可心不甘，总想去做点什么事，一直没放弃寻找，奇迹发生了，偶遇粥老师写作训练营。

不想过这样的生活，内心深处痛苦煎熬，想要改变，一直在寻求突破，付费了很多课程，却不了了之。

直到偶遇粥老师21天写作训练营，突然就像一束光照进我的生活。

偶然刷朋友圈看到文文老师的文章，八个月从月薪3千到合伙人年入三十万，带着好奇心读完了文章，写作改变了她的人生。

我在007不出局写作两年，没有取得结果，为了找到原因，报名了7天特训营，学习氛围很好，圈子质量高，有优秀的老师和同学鼓励指导 ，我就选择继续深耕学习写作。

通过学习改变了我对写作的认知，写作需要正确的方法论，经过持续大量的刻意练习，有数量再谈质量。

为了让自己成长更快，拿到写作能变现这个结果，让自己实现带娃赚钱两不误的愿望，由于全职宝妈的圈子单调，避免自己三分钟热度，因此我加入了21天写作训练营的学习，借用圈子裹挟自己成长，实现写作变现，用写作赋能生活。

经常听说，一个人走得慢，一群人走得快。借假修真，借力修炼自己。

不知道自己想要什么，我就开始一边学一边精进，不断探索，寻找人生目标。让自己变得更好，是解决问题的关键。

二、凡事先搞起来，你就成功了一半。想再多，不如去行动。

怀着激情四射的心态学习，却被现实打脸，世上没有容易的事，坎坷不平的崎岖之路，一路不断自我怀疑，不断自我安慰的坚持到最后。

宫崎骏说过：不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

1、从抱着试试的心态到想要认真学习

带着满腔热血去学习，经历作业越来越难，有想放弃的念头，内心的挣扎，路是自己选的，既然来了就要拿到想要的结果。

目标是精选作业和长文中稿，结果未实现。

32期每天只以完成作业为目的，先试试再说，课程只看文字稿，就写作业，写完就完了，所以，最终的结果不是理想。

想要好的结果，过程必须用心认真。

经历一期的学习，虽然结果不理想，但心态变得积极，情绪变好了，我选择了复训，当时，糖帅说，复训要放在改变上 ，要复盘。

33期每天早起看文字稿记笔记，听音频，一点一点去听，课程学完之后，写作业，迭代，晚上复盘。

这是我的学习发生的改变。学习写作唤醒了生命的力量。

2、学习中心浮气躁，焦虑。

21天的学习过程中，会感到心浮气躁，优秀的同学那么多，作业又写得很好，而自己半斤八两，心开始浮躁。这时候，我选择记录下脑子里的念头，去问为什么，找到了原因

是过于在乎结果，想要急于求成。求助于班长和同学，他们也曾经经历过，聊一聊情绪变好了，又继续前行。

进入第二周的学习，作业越来越难，花的时间越来越多，写出来的作业没有获得精选，这时，心情更糟。

甚至有时候，作业都不想写了，处于自我怀疑状态，不断否定自己，把作业一直拖一直拖，到晚上才会提交作业。

慢慢明白了，刚开始学习时都会遇到问题，写作也不列外。

写作初期都会遇到三心:功利心，比较心和得失心。

都是三心在作祟，随时警惕自己，平常心很重要，利用复盘不断精进改变。

学会复盘人生才会翻盘。

当遇到焦虑烦躁时，我会把脑子里的念头和发生什么情绪，一无一十地写下来，不断反思 ，找到自己的问题，再解决问题，就这样一直再坚持。

第二周作业难，心浮气躁，对此进行复盘，为什么心浮气躁，原因是作业难，花时间写出来没有获得精选，为什么没有获得精选，知识点没运用好，继续回顾知识点，继续问为什么，直到找到问题根源，改变行动为止。

复盘是改变现状的好机会，自我复盘是提升效率的好方法，学会借助工具成就自己。

3、从心态上接受自己能力差的事实。

谁都不是天生就能把一件事做得很好，都是从不会到会。

学习写作的过程中，总感觉脑子是模糊的，想起真是一孕傻三年，记忆力下降，写不出作业，作业写不好，被孩子打断，也在怀疑自己适不适合写作，就这样开始焦虑。

粥老师说，要从心态上接受自己写得差的事实，那么我是不是应该从接受自己能力差开始，开始学习，练习学到的知识，就这样我继续坚持，我相信只要一直坚持，一直持续写下去，其他的交给时间。

经过21天的学习，对写作有了新的认知，让我意识到，从心理接受自己差的事实，尽早开始学习、练习。

凡事先搞起来，你就成功了一半。

三、21天的收获和成长

经过21天的学习，让我意识到，读书写作是缓解焦虑的方式，会是一直持续下去的事情，也为自己的情绪找到一个出口。也是自我觉醒的开始。收获了写作的三点经验。

1、要有平和心态，不要急躁，更不能颓废。

21天里看到同学作业写得很优秀，获得精选，心里会沮丧，就会特别着急，越着急越找不到方法，反倒是对时间和情绪的浪费。

所以我告诫自己，一定要让自己心态平和，不能急躁，更不能颓废。每天就按照自己的要求和节奏一点一点进步。和自己去比。

两期的同学都是高学历，职场精英，都是大咖，他们提交作业又早，质量也高，课程笔记、思维导图做得很好，每天作业五分精选，还写分享，看到这些，自己心理开始不平衡了，沮丧烦躁，很着急，甚至有时候对孩子发脾气，过后自己后悔对孩子发脾气。

就这样作业总是没思路，当心情平复下来，作业思路有了，也很快写完了。

每个人基础不同，身份不同，处境不同，要求不同，按照自己的要求一步一步来，让自己有平和心态。

和昨天的自己比，每天进步一点点，赢就是比昨天的自己进步。

写不出来了就去读书，读不下去了就去拆文，拆完了再仿照着写。读书写作是会一直进行下去的事情，如果心态不稳，情绪焦躁，肯定不利于自己走得长久，所以经常提醒自己，一定要摆正心态，走得稳妥一些。

2、习惯养成

全职宝妈很难有整块的学习时间，等孩子睡着才来做事。早起学习读书写作，晚上孩子睡着了又学一会。

特别孩子还在小的时候，学一会儿，孩子醒了，又去哄孩子，睡着了又继续学习，总是这样不停的转，白天几乎没有整块时间。每天觉得时间不够用。

33期我养成了早起的习惯，每天早上5:10起床，听课记笔记，写作业。早提交，一天轻松。

21天我养成了早起的习惯，碎片时间思考和迭代，整片时间写作。

3、突破舒适区

打破舒适圈取决于自己的勇气，在不能重来的人生之中，再往前一步，或许你会遇见更好的自己。

粥老师说痛苦就是成长。

全职宝妈除了带娃，就是刷手机，舒适圈呆久了，会身心疲惫，每天像丢了魂一样。

21天里要学习知识，要写作业，要带娃，看似很难，把娃带好的同时，还不忘提升自我，打破舒适区，成就更好的自己，这个过程虽然痛苦，自己成长了。

21天写作训练营的同学，五六十岁还在学习写作，他们有的经历癌症、车祸、职场危机等，面对这些困难，不忘学习，还是继续努力奋斗。

人生要自己去拼搏、去奋斗，在风雨中百折不挠勇往直前，在人生的每个驿站上留下一段不悔的回忆。

成功往往属于那些坚持不懈、执着追求梦想而又充满自信的人。

当一个人在舒适圈里待久了，生活就会变成一滩死水，难有波澜。当面对这样的情形时，你会选择继续待在舒适圈，还是选择深造自己呢。

面对波澜不惊的生活与学习提升自我之间的选择，我选择了后者。

写在最后

我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的。

人生最大的幸运在于身心成长，意识觉醒！

人生很短，您不妨下定决心，突破舒适圈，迎一场破茧成蝶的华丽蜕变！

写作是一场生命修行。我坚定用写作来排解自己，用写作来滋养自己，用写作书写未来，用色彩点亮人生。