（1）
情绪人人有，但是能在职场中好好控制情绪的人却不常有。
人在职场，很难避免出现愤怒，发脾气的情况。毕竟职场也是一个大染缸，里面什么化学试剂都有。
在工作中遇到配合不力的工作小伙伴时，又或是面对客户无端的责难和无理的要求时，工作中受到不公平的待遇时，内心愤怒的小火苗们，一簇一簇地聚集起来，终有一天会形成熊熊烈火，犹如喷涌而出的火山岩浆一样傲然出世，当理智不堪一击，当愤怒的情绪到达巅峰的那一刻，神挡杀神，佛挡杀佛。
冲动是魔鬼，固然发脾气的时候感觉酣畅淋漓，不吐不快。但魔鬼一旦现身，自然会带来令人不悦的恶果。
首先，容易愤怒，经常发脾气对自己的健康伤害非常大。中国人常说，气大伤身，指的不仅是气滞郁结于肝部，据医学研究表明，愤怒的情绪会伤及人的心脏，肝脏和肺脏，损害胃肠功能，让人皮肤创伤恢复变慢，更可怕的是长期生气会导致内分泌系统失调，因而更容易遭受癌症细胞的侵袭。
再次，愤怒和发脾气是一种负面情绪，负面就像是容易扩散的病毒，极具传染性，因此一个人的负面情绪很容易影响到一个办公室或者是一个团队的工作气氛。如果一个办公室里有一个时刻处在爆发边缘的同事，不仅对其他同事造成了一种心理上的压迫感，间接也会损害他人的身体健康。
最后，因为你的过激行为，你有可能会损失的工作和升职机会，或者是上司的欣赏，以及同事的认同。
因为一个无法管理好自己情绪的人，至少在他人的眼里，在自控力和情商方面还是有很大的改善空间的。
（2）
拿破仑曾经说过这样一句话，能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
先不论这个将军是个什么样的将军，但一个将军攻下一座城池要付出的艰辛竟然还不不上一个人控制自己情绪而付出的努力， 这足以说明，控制自己的情绪是多么困难的事情。
因此世面上各种情绪管理的书籍应运而生，不同的心理疏导大神们轮番上场，给爱发脾气的人们提供花样百出的建议，各种各样的情绪管理课程和演讲异常活跃，同时建议人们可以从阅读和冥想中获得管理情绪的力量和养分。
这些理论和方法，有的高端大气，有的顺应地气，但一律都有一个共同点，那就是需要自我管理和自我激励。但这个共同点却忽略了一个现象。
这些容易愤怒的人往往正是因为受到外界强烈的刺激而情绪失控，因此为何不以毒攻毒，选另一个外界刺激来约束失控的情绪呢？
（3）
美丽姐是一个很容易就窜火的人，遇到不平之事，往往是说不了三句话就声音高八度，再说不了三句话就火烧眉毛，发起脾气来。
情绪管理的书没少看，但理论总是很难联系实际。看书的时候都明白，一遇到事马上就全部忘记了。
每次发完脾气以后，又开始懊悔，如此周而复始让人烦恼不已。
直到有一天她想到了一个极好的方法。
她在办公室里发起了一项“谁发脾气谁请吃饭”的活动。她邀请办公室的小伙伴一起加入这个奇怪的组织，并当众宣布，今后如果她再在工作中发脾气，就请当天在场的同事吃饭。
说也奇怪，自打活动发起之后，美丽在办公室里开始觉得云淡风轻起来，一切有如过眼烟云，所有的人都看起来都那么可爱，这世上再也没有讨厌的客户和难缠的小伙伴了。
而且只要发现办公室的小伙伴，出现要发脾气的小苗头，只要立刻对他轻柔地说一句，你是要发火了吗？
原本皱起的眉头竟然立刻舒展了，下垂的嘴角立刻上扬了，紧绷的表情立刻轻松了，一场预计的暴风骤雨就这样轻轻被化解了。
这个方法简直太有效果了，直至今日，活动发起的第二天，办公室里风平浪静，气氛异常温馨。
唯一的坏处可能是，一个同事略带遗憾地表示，今后一段时间内，办公室的小伙伴们想要集体改善伙食的计划恐怕会无限期延后了。
