这是2019年1月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.0讲(开营)的课后实践。
<实践事项>
提交实践日志，打卡
<实践日志（记录）>
1、我在本讲中学到的点：
1）通过一周的时间表格认识到我拥有的时间比我想象的要多；
周时间表格
2）高效利用时间≠分分钟把时间填满，时间的每一分钟是一样的，但我们的精力状态却是不同的，低效率的勤奋不可取；
3）精力比时间更稀缺，学习精时力管理把精力&时间管理结合，活成高效幸福的人；
4）了解整个课程主题，体力、脑力和心力是精力部分（希望重点学习的），其他5大主题是时间管理部分。
课程主题
2、我对100天的期待/我想在100天内学到的是：
希望能够通过100天的学习实践养成习惯，利用好有限的时间和精力，做一个高效幸福的人
3、我的疑问（周六答疑）：
暂无
4、其他想说的话：
期待接下来的学习
