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      菠菜虽好但最好不要和这4种食物一起吃，很多人都吃错了 菠菜的营养价值 菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

      菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。 菠菜虽好但最好不要和这4种食物一起吃，很多人都吃错了

那么菠菜不能和什么一起吃：

1、不能和奶酪一起吃：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。

2、不能和猪里脊肉一起吃：菠菜中的某些成分会减少人体对铜的吸收。

3、不能和蜂蜜一起吃：会引起心痛。

4、不能和韭菜、黄鳝一起吃：会导致腹泻。 温馨提示：肠胃虚寒、腹泻者的人、有肾炎和肾结石的患者不宜食用菠菜；另外，做菠菜时，先将菠菜用开水烫一下，可除去80%的草酸，然后再烹煮。

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