产后一直掉发严重，怕冷易疲劳，在不锻炼，身体就垮了，特给自己订以下计划，坚持每天打卡，友友们请监督我！加油！

每日打卡

目标:我要美我要瘦我要健康我要优秀

打卡:1.每天运动半小时或1000只绳

        2.每天学习最少1小时

        3.每天5:40点起床

        4.每天认真护肤

        5.睡前泡脚

        6.早教半小时，高质量陪伴孩子

      余生，我想做个花心的女人，花时间在身材上，花心思在容貌上，花精力在灵魂上！好好爱自己，好好爱家人，认真过好每一天！