你期待自己变得更好，而不喜欢现在自己不够好的部分，并不会让自己变得更好，而会让自己变得更糟。
自我苛责并不会让你真正变好，充其量只会让你“看上去很好”。 而最重要的是，这种“看上去的好”所带来的自信感和力量感是极其脆弱的，只要出现一个比你“看上去更好”的人，那种脆弱的自信就瞬间坍塌了，又或者有一个人看到了你的不好，这种自信感也被削减了，所以才会那么在意别人的批评而急于自我辩解。
而且要维持这种“看上去的好”也是疲惫不堪的。这是一个要不断取悦他人、向他人证明自己的过程。因为他们自己内在对自己没有足够的爱和认可，所以永远要通过外面的人对他们的回应来确认自己的价值。
因为太不确定自己是谁，所以才需要从别人的评价中获得价值感和存在感。 所以内心完整富足的人是为自己而活，因为确定自己的价值，所以不会轻易地被外部的人或事影响。
无论外面的世界如何暴雨狂风，永远自带光环保护罩，内心总是平和喜悦的，这就是真正活出自己的人。也许这些人看起来没有任何攻击性，而且相处起来也没有压力、非常舒服，但这才是真正拥有强大内心的表现。
有意思的是，这样的人，成功往往不知怎么就莫名其妙地得到了。而通常这样的成功并不是以消耗生命的其他领域为代价的，不会为了成功没了健康、丢了感情，或和孩子关系疏离。
当你活成别人期待的自己时，所有的成就都是交换和消耗，你做事情都是为了别人而做，为了得到你想从别人身上得到的东西。你也没有力量拒绝去做那些自己不想做别人却期待你做的事，因为那些人身上有你想要的东西：物质层面的，名、利、权……情感层面的，被重视、被理解、被关心、被尊重、被爱……
如果没有觉知和成长，就会在这条被操控和操控别人的路上越走越远。
当你成为自己时，所有的成就都是在轻易地显化和创造，你做任何事都是为自己而做，没有期待、没有附加条件，在做那件事本身时就满足了，总是活在当下，而且总是专注而喜悦的。 所以，你并不需要成为某个更好的别人，而是认真地找回原来的自己。
