当谈到性高巢时，经常被提及的是男人的性高巢。而女性更多的问题则是“性冷淡”，尤其是在多年伴侣或者夫妻之中最为常见。

我收到男性求助里面，除了时间短的问题以外，最多的就是；

“我老婆性冷淡怎么办？”

“她不让我碰怎么办？”

“怎样才能让她高巢？”

但实际上，女性也可以体验到令人愉悦和强烈的性高巢。只是过程比男性漫长和复杂。而且是一个持续性的过程，就好比烧一壶开水一样，一定是慢慢加热到沸腾。如果你想三五分钟达到沸腾，又或是烧一下，停一下，那么这壶开水沸腾的概率几乎为零。

首先了解一下何为女性性高巢？

女性性高巢是指在性交或性爱行为中，女性身体和心理的反应，这种反应在女性yin道内部的神经末梢、阴蒂和子宫等区域产生强烈的快感和兴奋状态。

常见的表现为停止动作、身体紧张、心跳加快、呼吸急促或者暂停、面部表情扭曲、双腿颤抖、yin道收缩等等；同时，也可能会发出喘息声、尖叫声、呻吟声等声音。

但是，每个女性在高巢时的表现都有所不同，这取决于她们自身的身体和感觉。她们可能有其中一种或者是几种方式相结合。

正如男性的性高巢一样，女性性高巢也有很多方式来实现，包括自wei、口交、性交、以及玩具等方式。更有甚者光靠性幻想，就能达到性高巢。对于女性来说，性高巢是一种非常美好的体验，不仅可以为女性带来身体及心理上的愉悦，还可以帮助女性释放压力，增强性趣保持年轻的状态，更能提升自己的性魅力。

此外，女性的性高巢不像男性那么单一，女性性高巢可以分为以下几类：

1.阴蒂性高巢：这是最常见的类型，通常发生在阴蒂周围的组织受到刺激时产生的强烈快感。也就是我们常常用的吮吸类的玩具刺激的部位，达到高巢的方式，就是阴蒂高巢。

2.阴道性高巢：在性交中，yin道内部的G点受到刺激时会产生强烈快感。这种方式除了需要男性有持久力和冲击力之外 ，还需要准确了解到女性G点的位置。

3.混合性高巢：这是同时出现阴蒂性高巢和yin道性高巢的情况。难以同时到达。

了解了女性高巢以及高巢的类型，接下来就是你们最关心的如何达到女性性高巢？

虽然每个女性的体质和反应都不同，但是有一些通用的方法可以帮助女性更容易地达到性高巢：

首先，要理解女性身体的生理结构。女性身体内有阴蒂、yin道、G点等多个重要的性敏感区域。不同的女性，这些敏感区域的位置、大小、程度等是存在差异的。而女性性高巢的实现，就需要对这些敏感区域进行适当的刺激。（见图）

其次，要了解女性的心理需求。女性对于性生活的享受还与个人心理状态有关。比如，如果女性感到不安、紧张、抑郁等，那么就很难获得性高巢。因此，男性在性爱中不仅需要注重身体的刺激，还要在心理上给予女性充分关怀和安慰。

最后，建议女性自己也要了解自己的身体，自己探索自己的敏感区域，自己刺激自己。虽然有些女性在性生活中很被动、难以表达自己的需求，但是这并不代表她们不会享受性高巢。

此外还有以下几条也是值得伴侣注意的：

1.心理上的放松：在进行性活动时，心理上的放松对于女性来说至关重要。如果女性感到紧张、压力或者

2.克服心理障碍：尝试放松自己，不要想太多，专注于感受自己的身体和快感，并让自己获得最大的舒适感。

3.尝试不同的刺激方式：这包括采用不同的性玩具、不同的性技巧或者尝试在不同的位置进行性活动等等，但同时需要注意安全和卫生。

4.沟通：与性伴侣进行沟通，让他了解自己的喜好和需要，并尝试共同探索如何让自己的性体验更加美妙和愉悦。

总之，女性性高巢是一种美妙的体验，不仅需要身心和情感上的配合，还需要女性和伴侣能够携手探索，享受性爱过程，相信女性可以在性爱中体验到更加深刻和美好的快乐。

另外，好的前戏是一场愉悦性爱最重要的环节，别忘记给足伴侣前戏。

下期我们着重讲前戏。bey