对于学习，我们很多人都比较随意，不会预习，复习也随便搞一下，主要是被老师牵着鼻子走，被动学习总体下来学习效果不怎么好，又不断沉浸于自我否定和自我徘徊中
那为什么我们可能知道更好地学习方法却不用或者坚持不下来去利用这些好的方法，但这些高效科学方法给我们带来的回报是成百上千的
1.目标学习法（明确目标）
无论我们学习什么技能或者专业知识，我们一定要确定自己学习本领的目标是什么？而不是简单地翻开书或者打开英语APP，然后困了倦了又去做其他，最终下来一样都学不到
还有我们不要定太多的目标，那样可能会实现不了，最后有挫败感，一定要利用SMART原则来实现目标的明确。
2.目标拆解（给目标设置节奏）
当我们明确目标的时候，就需要拆解大目标，需要完成哪些小目标，完成各项小目标的时间是多长，不要把时间安排的太紧或者太松懈
例如我年度目标中写作技能的提升以「钰儿」作为榜样之一，希望用一年的时间达到钰儿现在的写作水平，我需要怎么拆解呢？
目前我想的是每日写作至少500字，每次都有层次和逻辑感，一周阅读钰儿的一篇文章思考我和她的差距在哪里？以及每周做一次周总结，不断提升自己的写作能力。
3.精学体系（硬本领学习）
“π”型人才是现在很流行的一个概念，主要指在两个领域深耕，然后广泛涉猎各领域，两个领域的深耕可以保证自己在自己所在领域有一定话语权，那样你才能有更多的资源提升自我
4.泛学体系（知识广泛）
泛学和前面精学想比较，主要是广泛涉猎，例如心理学、传播学、美学以及音乐等等，这些不一定能够实质上帮助到你专业上成长，但一定会在无形之中影响你然后成为你的一部分。
5.预习（熟悉知识点，学会提问）
“预习”是很多人都不喜欢也不愿意去做的一件事，从小学到初中到大学，我一直觉得预习是一件麻烦的事，所以很少会主动去做。
我很敬佩小绮每次学习都能够坚持预习，每次和她通电话的时候，听到她会经常预习，内心中不免得竖起了大拇指。
预习的好处主要是能够熟悉知识点以及找到自己不熟悉的点，能够保证自己在听课的时候仔细去听自己不懂的地方，同样也会让自己能够提出更好的问题。
这本是一个简单高效的方法但大多数人却认为好麻烦哈最后不得不花费更多的时间和精力来重复学习知识点。
6.实时学习（笔记）
无论是听课、讲座，还是演讲和直播课，我们很多人可能就是上课时左耳朵进，下课后右耳朵出，过两天后只记得自己学了什么课，但具体的内容是什么却忘记。
无论学习任何东西，都要养成做笔记以及归纳总结的好习惯，这样方便你学习事半功倍。
7.复习（做题、实践）
复习有很多种方式，如回顾自己做的思维导图、康奈尔笔记、做相应的习题以及把所学的知识用到实践中。
我们要把理论运用到实践中，形成一个学习闭环，不然理论很容易忘记，实践能力一直没有提升。
4、5月的目标主要就是学习时间管理，每天进行复盘总结。
8.早起（保证充足的时间）
不同的人睡眠模式不一样，但一般我不太建议晚睡晚起，可能你高效时间是在早上，也有可能是晚上；
你需要利用整块的时间去提升自己的硬本领和实现当天的目标。
明天分享如何早起
9.屏蔽负面消息（找积极正能量的圈子）
消极负面的消息会不知不觉影响你，让你本还可以的心情变得有些糟糕，学会远离负能量的人和消息，多去接触积极的人和消息，这会让你内心充满力量。
10.自我激励和分享
我觉得这个方法很好用耶，可以把你的一些坏习惯变成好习惯或者利用坏习惯来督促你。
举一个简单的例子
我最近迷上了一部悬疑类电视剧「毛骗」，真的让人看了一集还想看一集，每集都是一个多小时看完感觉时间过去了好久
我就在想我把一集电视剧当做奖励，把具体的学习专业和英语学习计划做出来才能够看一集，否则不能看。
我们想想有很多不好的习惯，把这些坏习惯当做自己的奖励，不仅坏习惯发生的频率会减少，而且还能督促你实现一个又一个目标。
期待大家的交流和点赞呀~
