第181场约练：1、孩子有情绪的时候，不要急着建立规则，先建立良好的关系。2、当妈妈有焦虑的时候，言语、情绪、状态会表露出来，影响孩子的状态，相信孩子会处理好自己的问题的。3、不要只关注孩子的学习成绩，孩子能有爱和被爱的能力也是值得的我们开心的事情，放手让孩子自己为他的人生去努力吧！
第182场约练：能量是流动的，尽管隔着屏幕，但对方的真诚和善意依然会传递到我们内心。所以当对方感到你的善意便选择了相信你，愿意把他真正在乎的东西说出来，而我们也会看到他的不容易理解他的感受。当对方的不容易被看到时内心会有力量感，然后开始探寻自己想要的东西。
