很多新手妈妈在哺育宝宝的过程中总是会出现各种问题，其中宝宝便秘也是许多新手妈妈头疼的问题之一。由于宝宝年纪小，免疫力低，或者就是宝宝排便的习惯没有养成，所以出现了便秘的情况。其实宝宝便秘是在哺育宝宝的过程出现了问题，那么宝宝便秘怎么办，6个小妙招教你缓解宝宝便秘。
教你缓解宝宝便秘的好方法，让宝宝远离便秘！
1.母乳喂养
很多宝妈很早就开始给宝宝喂辅食，会用牛奶代替母乳，其实牛奶非常容易导致宝宝便秘，牛奶中含有很多酪蛋白，很容易造成大便又干又硬。所以建议宝妈用母乳喂养，母乳中含有低聚糖，宝宝不容易上火，而且还能确保营养，并减少便秘的发生。
2.均衡膳食
如果宝宝发生便秘，宝妈可以冲淡牛奶，加入适量的糖，大概比例就是一百毫升的牛奶中加入10克的糖。孩子大一点的话宝妈可以给孩子吃一些果泥。菜泥制来的食物，或者把水果蔬菜榨汁给孩子喝，可以帮助宝宝补充体内所需的纤维素。促进肠胃消化，帮助孩子顺利排便，当宝宝满6个月的时候，可以煮胡萝卜粥和蔬菜粥给孩子喝。同时也可以给宝宝食用适量的瓜果蔬菜和五谷杂粮。这些食物内的膳食纤维都可以促进肠道的蠕动。
3.训练排便习惯
当宝宝三四个月大时，家长会让他逐渐学会定时解大便。 孩子吃食物后肠道蠕动会加快，会有大便的意思。 此时，家长可以诱导宝宝饭后排便，让其形成条件反射，效果更好。
4. 给宝宝适量的白开水
给宝宝喝水要少量多次的饮水，不要到了渴的时候才给宝宝喝，注意也不能用果汁代替白开水。
5.足够的活动量
宝妈可以引导宝宝做一些简单的活动，如简单的爬，走路，都有助于肠道蠕动，帮助排便。
6. 腹部按摩
当宝宝吃过饭后，妈妈可以给宝宝进行腹部按摩，以宝宝肚脐为中心顺时针按摩10次，然后隔五分钟再次进行按摩，进行三次就可以了。
以上就是宝宝便秘怎么办的小技巧，希望能对宝宝便秘有困扰妈妈有所帮助。如果你有便秘的困扰，亦或者肠胃的不舒服，可以在下方评论区回复，老师看到后会第一时间帮助你的。
