01.

我们时常活得很焦虑。

这种焦虑，一部分是因为这个信息爆炸的时代：

无数的资讯铺天盖地地向我们袭来。街边巨幅的海报、手机不时弹出的推送消息、电视机循环播放的电视剧、广告……

无论我们走到哪里，身处何处，总是不停地有各类“窗口”弹出来，各种嘈杂的声音进入我们的耳朵。

我们宝贵的注意力，就这么轻而易举地被商家刻意营造的消费氛围所夺走。所以我们经常感到，一天忙活下来，好像什么都没做。

更痛苦的是，猝不及防的资讯向潮水般袭来，一条还没处理完，另一条又冲进我们的视野。

因此我们身心俱疲，倍感焦虑。

然而更重要的是，我们大脑处理海量信息的能力远远没有跟上时代的快速发展，或者我们没有意愿和想法去提升我们的信息处理能力，甚至有些“享受”这种便利带来的快感：

起床第一件事，打开微信刷朋友圈；

上个厕所，赶紧看两条微博，刷刷“内涵段子”；

吃个晚饭，一定把电视机打开，播放五花八门的节目；

……

某种程度来说，现在的焦虑，是我们自己一手造成的。

02.

如果说冗余的信息是占用大脑空间的垃圾，那么家中各式各样的物品，就是占用房间的垃圾。

看一个人的状态，可以先看他的居住空间。

如果一个人的房间像狗窝一样，零食袋、书本、衣服七零八落地丢在沙发；

衣物、被褥凌乱地摆放在床上；

外卖盒堆满房间，拆包裹剩下的纸箱满地都是，还有各种已经起灰的瓶瓶罐罐，过期半年的食品……

这个人的生活肯定和房间一样，是杂乱无章的。

整理不好自己的房间，怎么整理好自己的人生？

房间脏乱的原因，除了主人的懒惰外，更重要的是对生活的不安全感。

很多明显不需要的东西，却舍不得丢掉。

报刊杂志，明知不会再去翻阅，却总想着有一天会用到；

空瓶空罐，放到落灰，觉得总有一天用得着；

颜色各异的塑料袋塞满了橱柜，准备做垃圾袋，结果袋子越塞越多，本身成了垃圾。

很多明显用不着的物品，却贪图便宜买回来。

看看去年双十一的订单吧，有多少商品是买回家就已经开始吃灰的？

我的书柜上，就摆满了在当当、京东促销时买回的书籍，有些竟然连塑料封皮都没拆……

家里的抽纸、洗发水等当时打折促销时的囤货，放到第二年也用不完；

这些不必要的东西，浪费了我们的钱不说，更重要的是占用宝贵的房间，分散我们的注意力，进而影响我们的生活状态。

房子这么贵，不是用来放垃圾的。

用不着的东西， 哪怕再好，就是垃圾。

03.

过于贪恋多余信息和物品，就像吸食大麻一样上瘾，进而脑子变得臃肿，智商下降，反应迟钝——因为要处理的东西实在太多了。

如何摆脱这种低效凌乱的生活，高效管理我们的人生呢？

答案很简单：做极简主义者，不断地给自己做减法。

1.不妨每天在睡前，给自己留20分钟的时间思考：

“我们这一天是怎么度过的？

做了多少有价值的事情？

又有多少时间，把注意力浪费在了无意义的消耗上？”

这些时间和精力上的浪费，就是导致我们生活一团糟的源头。

2.在每个周末，认真地审视一下自己的房间：

先开始扔显而易见的垃圾。快递盒子、空瓶罐子等一股脑全部扔掉；

再清理备用的物品。落灰的东西，证明长期未使用，以后也很难用上，果断丢掉；用不上的洗衣液、过期的杂志全部请出房间；过往的纪念品，拍个照，根据需要扔掉或者收进收纳箱。

不要把房间当做我们存储物品的仓库，超市和购物网站才是！

很多备用的东西，就让它们安安静静地躺在商家的仓库里吧。

当我们需要时，再把它们买回来。

3.删掉多余的手机APP，关掉消息推送功能，微信群设置为“消息免打扰”。

很多看起来热闹的消息，跟我们一毛钱关系都没有。

白百何出轨？就让她出轨吧，关我屁事。

有关心娱乐圈花边新闻的精力，不如给自己女友煲一盅冰糖雪梨，好好经营自己的爱情。

04.

经过一番大刀阔斧的“断舍离”之后，我们的生活是不是清爽多了？

第一是时间变多了。

省去了购物的时间、找不到东西的时间、关注垃圾信息的时间。拥有充裕的时间去做真正有价值的事情。

第二是精力更充沛了。

要关心的东西变少了，保留的注意力增多了，自然精力更多，生活更加高效。

第三是幸福感更强了。

扔掉不必要的物品，找到真正需要的东西，不为外物所累，主动掌控好自己的人生。身体更健康，内心更充实，幸福自然如期而至。