Day161 0803-2024夏敏分享反思日记
定位身份，明确人生方向
今天继续看《简快身心积极疗法》一书1小时，在看到身份和系统这个部分的时候，对自己的身份界定更清晰了，我很清楚我想要成为什么样的人，我知道我未来要走的路在哪里，我的责任和使命在什么。
身份是指“我是谁”，明白“我的人生是怎样的”，一个人最重要的是界定自己的身份，想明白“我想成为怎样的人”，“我将如何实现我生命的最终意义”，“我要如何发挥我的使命”。
身份和角色不同，一个人的身份就是整颗钻石，而钻石上的每一个切面就代表了一个角色。就像钻石就很多切面一样，我们有很多的角色，妈妈、妻子、女儿、朋友、同事、合伙人、讲师、咨询师、老板等等，每一个人都拥有很多的角色，在不同的系统里，不同的场景里，我们都有不同的角色，全部的角色合在一起才是完整的我们。
很多时候，我们过度关注自己的某一个角色，把某个角色无限放大后，占用了自己全部的时间和精力后，就出现了系统不平衡，很多的挑战也是来自于此。比如当我们定位自己就是个全职妈妈，只看到这个角色，看不到自己本身这个人，看不到自己其他的角色，我们就会过度放大孩子的问题，过度控制孩子，好像孩子的表现就代表了我们的全部，这必然会出现问题。我们要站到更高层次去解决这个问题。
当我想明白自己想要的身份后，自己的使命也更加清晰，自己要努力的方向就很清楚，自己的成长路径是什么也知道，自己的责任和义务，要承担的风险，要面对的困难是什么都清楚。既然决定要成为这样的人，自然就要毫不畏惧地走上这一条路，勇敢地挑战未知，突破自己原有的认知。
就这一点身份想明白后，原来在角色层面的问题，都不是大问题了，很多的问题，就好像一座大山和挡路的大石头的差别。大山都准备都攀登了，还担心跨不过那几块石头吗？
哲学的人生终极三问：
1、我是谁？
2、我从哪里来？
3、我要到哪里去？
我想身份层面，要问自己这三个问题：
1、我想要的身份是什么？我想成为什么样的人？
2、我来到这个世上的使命是什么？
3、我是否在努力成为这样的人，是否在践行使命的路上？
