——魏君学习非暴力沟通心得

非暴力沟通说与人与己建立一定品质的连接，是说与人与己建立心与心的连接。当我们跟一个人的内心深处建立连接会发生什么呢？我的经验是，我们的心会变得柔软，能体会到慈悲心，做什么不做什么以及怎么做已经不重要了，能体会到爱的流动。因此，我们会感动自己、欣赏自己，于是我们能体会到生命的美好。我了解学习非暴力沟通的朋友，他们就是想帮助自己和人们在遇到某种处境时，能与自己的心建立这种连接，进而能与对方的心建立起这种连接，帮助人们体会到爱和美好，哪怕有一丝的瞥见和体验。我们真的希望人们有这样的经验。下面我用一个例子看看能否帮你有一丝的瞥见。

在课上，一位朋友有过这样的分享：三岁半的女儿想摸我的“肉肉”，我以往会很烦，表达出来的也是“烦死了”。这次，当女儿想摸我“肉肉”时，

我问孩子：“摸肉肉你会怎样啊？”

孩子说：“开心。”

我接着问：“哪里开心呢？”

孩子指了指自己的心脏部位，

我好奇地问：“开心是什么样子？”

孩子回答：“开心，就像太阳照进来，暖暖的。”

她接着说：当我听到孩子这样说的时候，自己的心都融化了，我紧紧地抱住孩子，眼泪止不住地流淌。孩子做什么不重要了，我愿意。孩子好像也并非那样做不可了。我们就那样抱在一起，我知道，孩子需要被爱，我需要爱，我们心与心连在了一起，爱在流动。

我听了，心也融化了，感动着，滋养着。你呢？

非暴力沟通又叫爱的语言，通过它能够帮助我们了解爱，觉察爱，给予爱，接受爱，成为爱。因此，我对它有些痴迷。

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