教练背景：
老婆是3号，最近比较忙，我没有固定时间上班，主要是照顾两个小孩，同时处理一些工作上的事情，今天她晚上又很晚回来，到家就拖着疲惫的身体躺沙发上，我正好没有休息，我看到她困在自己的模式里，想与她做教练练习。
教练流程：
问：看到你很疲惫呀？
答：是的。
问：最近很忙吗？
答：是的，最近我调到新team负责一块业务，有一个多星期了，一直在跟客户沟通、整理需求、做方案、开评审会，累呀。
问：为什么调你过去负责呢？
答：我们部门有四个team四块业务，其中这个team内部的问题，team的leader与组员间有合作问题，leader很有能力但不想干细活，组员不服想搞下leader而设套拆台，这块业务从去年8月开始这个team就没有出成绩，客户那边一直在投诉，捅到总经理那里去了，总监现在压力很大，现在这块必须处理完遗留问题并做出成绩，所以就把我调过去了。
我：恩，领导挺看中你呀，你对现在的工作做不好有心理压力吗？
答：好像不是这方面的压力。
我：你现在这个疲惫状态，我很少看到你会这样？
答：嗯，这只是最近才这样。
我：但是你从加入这家公司就一直是这样加班。
答：是的
我：我看到去年你leader和同事挺认可你的，从你leader把你调到这个位置来负责这块业务来看，也是认可你的。你在乎leader和同事认可吗？
答：也不是，我就是要么不干，要干就做好。
我：你想要一个什么样的工作生活状态？
答：我希望工作生活是平衡的，工作轻松，有合理生活安排。
我：你是希望工作能基本在上班时间高效率完成，不用加班，同时能照顾好家庭孩子，又能享受自己的兴趣爱好，是这样的吗？
答：是的。
问：目前这个工作对你来说很忙，也比较累，还有没有其他改善的可能性？
答：要完成好这个工作，就得把更多的时间投进去。
问：你领导把你放到这个关键位置来解决问题，你是不是可以多要些资源？
答：不能再要了。
问：你现在做的事情是以下哪种多：重要紧急的，重要不紧急的，不重要紧急的，不重要的不紧急的？
答：不重要紧急的。
问：为什么不能多考虑一些重要的不紧急的？
答：因为不知道什么是重要的。
问：为什么会是这样？
答：这就是公司现在快速发展的一个状态，不停地根据当前的需要快速迭代开发改进，过段时间可能这个业务模块根据业务的发展就不需要了。我明白你的意思，之前这个team的leader就是你的想法，想提前规划布局做，不跟随当前的需求来做，可他规划的做出来后，他做的东西没用了，一点成果都没有。
问：那你现在的工作状态是你要的吗？
答：不是，我了解了我背后的原因，这个工作我不喜欢，工作的没有意义，我坚持上班是因为心里恐惧，担心手里没有钱，我生小宝的时候，想去学健身，就几万块钱你也不给我报。没有保障，我就非常害怕了。
我：那一年是我最困难的时候。但是你如果不喜欢这个工作，你可以不上班，去做你喜欢的事情，我可以答应A公司立即去上班，我现在没有答应只是还有些事情没有考虑清楚。
答：恩，跟你谈完舒服多了。
教练反馈：事后我与她沟通，我在用教练方式与她谈话，她反馈给我说我听到她了，帮她纾解了情绪和精神上的压力，谈了一下教练的方式，交流完后，她比较感兴趣。
教练的结果：经过这次沟通，我们后续的对话开放很多，并一起制定了家庭氛围建设
自我觉察：
1、我有帮助她解决问题的想法，不能做到完全去助她去看清问题。所以有提供方案的痕迹
2、对一些关键性的细节还不够敏感，没有深入发问。
3、涉及到我的地方，我做的不到的地方，我心里会有稍微内疚，。
