焦虑问题，就是死亡问题。

空间感  时间感  自我感觉重要性，尊重自我感觉。

空间感，换一个时空，也就是换一种思路条条大路通罗马。如果这条路走不通，我们可以选择另外一条路。有了时空感人就变得更灵活。比如说恋爱失败了，我们可以找另一个时空重新开始。

这件事情现在让人很焦虑。但是把时间拉长，他只是在这一段时间让你感到焦虑。如果把这件事放在一年或者十年之内，他就不会让你再感到焦虑了。拉长时间距离焦虑明显减少。

一元关系就是只有自我。以自己为中心。二元关系就有一个对立点。三元关系就有一个缓冲。

如果一直以自我为中心。做什么事情，都要按我的意愿来。这就是初级自我动力阶段。什么都要受自己控制，如果不按自己的来，就会焦虑。要么是伤害自我，要么是伤害对方。这是一种低级阶层的自我动力。只有当上升到意识抽象的阶段时。就要明白我换一种空间或拉长一段时间。来看这个问题。就不会再焦虑。而变的能容易处理了。

比如现在状况。1承受压力小，从没有承受过如此压力。一直都是家人替你扛着一切，没有给你机会让你去承担一切责任，当发生重大事情时，你就感觉压力太大，适应不了。

2心理素质不过硬。敏感，胆小，谨慎，多疑。焦虑未发生的事情，自己吓自己，不能看到光明。

如果把这件事情放在五年来看，也许也许就不会焦虑了，时间拉长。焦虑自然而然就减少，每个人一生中必然聊经历这一个时间段，所以说，这件事早晚会过去。如果用空间感来说的话，用另一种思路来思考这个问题。毕竟父母还在，毕竟他们为我付出的还多。毕竟我还有一段时间跟他们相处，能很好的孝顺呢。不留遗憾，不让自己悔恨。

用空间感和时间感来看这个问题。焦虑骤减。

关于孩子的问题。如果也用这个时间感和空间感来看的话，也会焦虑减少。孩子处在青春期难免会有这样那样的问题。当孩子过了这个阶段就会慢慢好了。所以不要过于焦虑。顺其自然，让他自己做主就好。